Ehrlichkeit bei einem Seitensprung: Ist das immer nötig?

Ein Seitensprung: Vielen Menschen unterläuft er und viele Beziehungen werden hierdurch zerstört. Ist es wirklich nötig, jedes Mal ganz ehrlich zu sein, wenn man fremdgegangen ist. Nein, meinen Experten.

Der Seitensprung: Ein Drittel von uns unterläuft er

Etwa 31% der Menschen hierzulande geht fremd, wie eine Untersuchung von Durex zeigte. Das ist mehr als der weltweite Durchschnitt, denn weltweit gehen nur etwa 22% der Menschen fremd. Allerdings wird es dich wohl nicht überraschen, dass es zu diesem Thema nur wenige zuverlässige Zahlen gibt: schließlich bekennt niemand einfach so, eine Affäre zu haben. Wir wissen aber aus der Bevölkerungsstatistik, dass etwa 33% aller Ehen hierzulande mit einer Scheidung enden, weil sich einer der Partner einen Seitensprung geleistet hat.

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Ehrlichkeit bei einem Seitensprung: Ist das immer nötig?

Um gleich mit der Tür ins Haus zu fallen: Diese Frage lässt sich eigentlich nicht einfach mit Ja oder Nein beantworten. Es gibt so viele unterschiedliche Gründe, die dafür sprechen, es zu erzählen oder eben lieber nicht. Genauso viele, wie es unterschiedliche Abstufungen des Fremdgehens gibt. Das Kindergarten-Prinzip, dass es nichts Wichtigeres als Ehrlichkeit gibt, sollte hierbei nicht blind angewendet werden. Bevor wir aber zu der Antwort gelangen, ob man einen Seitensprung immer beichten muss, sollten wir uns zuerst die unterschiedlichen Arten der Untreue ansehen.

Emotionales Fremdgehen

Von emotionalem Fremdgehen spricht man, wenn einer der Partner in einer monogamen Beziehung sexuelle oder romantische Gefühle für eine andere Person entwickelt. Woher weiß man aber, ob man selbst oder jemand anderes emotional fremdgeht? Hierbei gibt es keine scharfe Grenze, wenn man allerdings die Grenze zu einer normalen Freundschaft überschreitet, sollte man sich schon fragen, ob das eine gute Idee ist; wenn man sich z.B. sexy Fotos schickt oder erotische Textnachrichten. Aber auch dann, wenn man sehr intime Gespräche führt, vielleicht über den Kinderwunsch oder sogar über eine gemeinsame Zukunft. Löscht du die Nachrichten, die du jemandem geschickt hast, der nicht dein Partner ist? Dann ist dir wahrscheinlich selbst auch bewusst, dass du die Grenze einer bloßen Freundschaft überschritten hast. Stelle dir vor, du würdest eine vergleichbare Konversation lesen, die dein Partner mit jemand anders führt. Würdest du dich dann verletzt fühlen?

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Physisches Fremdgehen

Beim physischen Fremdgehen ist die Grenze schon deutlicher. Wenn man eine andere Person küsst, mit ihr ins Bett geht oder sich an intimen Stellen berührt, obwohl man eine monogame Beziehung führt, dann wird dies als Fremdgehen bezeichnet. Auch wenn es einmal einen amerikanischen Präsidenten gab, der der Meinung war, dass Oralsex kein Sex wäre: Wir könnten wetten, dass seine Frau das anders sah.

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Wie schlimm ist ein Seitensprung?

Bei einem Seitensprung gibt es ziemlich unterschiedliche Abstufungen. Mit dem Kollegen bei der Weihnachtsfeier angetrunken herumknutschen ist doch etwas ganz anderes, als eine monatelange Affäre, bei der man sich immer im Hotel verabredet. Oder einmal ein Foto seiner nackten Brüste dem Ex schicken fühlt sich ebenfalls anders an, als ein Partner, der regelmäßig Prostituierte besucht. Letztlich liegt es aber an dir, wie du mit Untreue umgehst. Der eine wird vielleicht schon bei einem einfachen Kuss sehr traurig, will deswegen aber nicht gleich die Beziehung beenden. Während dies für eine andere Person durchaus ein Trennungsgrund sein kann. Auch die persönliche Situation spielt hierbei eine Rolle. Wohnt ihr zusammen? Habt ihr Kinder? Wie schlimm es ist, wenn dein Partner – oder du – einen Seitensprung gemacht hast, das bestimmst allein du.

Ups: Du hast einen Seitensprung gemacht. Und jetzt?

Gesetzt den Fall, es ist geschehen. Du hast einen Fehltritt begangen. Solltest du es ganz ehrlich mitteilen? Dann läufst du das Risiko, dass dir dein Partner vielleicht nie wieder voll vertrauen wird. Viele Beziehungstherapeuten vertreten die Meinung, dass es nicht immer das Beste ist, in diesem Punkt offen und ehrlich zu sein.

Einmaliger Seitensprung und Reue

Dr. Ruth Westheimer, besser bekannt als Dr. Ruth, ist eine 93-jährige Sextherapeutin. Sie empfiehlt, dass man seinen Fehlritt am besten für sich behalten sollte, wenn es ein einmaliges Ereignis war. Es ist völlig normal, dass man sein Handeln bedauert und dass man in seiner Beziehung wirklich glücklich ist, nur eben in diesem einen schwachen Moment einen Fehler begangen hat. “Ich glaube nicht, dass man um jeden Preis ehrlich sein sollte”, sagt Westheimer. Hierdurch könnte man seine Beziehung zerstören, obwohl man sich sicher ist, dass es nur ein einmaliges Fehlverhalten war.

“Außerdem verletzt man den Partner sehr, indem man ihm oder ihr von seiner Untreue erzählt”, sagt Beziehungs- und Sextherapeutin Megan Fleming. “Du bist derjenige, der das Schuldgefühl hat, und wenn es sowieso bei dem einen Mal bleibt, dann kann man dieses Schuldgefühl nicht auch noch dem Partner aufhalsen.”

Ehrlich über das Fremdgehen sein, wenn man es öfter getan hat

Nach Meinung der Beziehungsexpertin Susan Winter ist es manchmal wichtig, ehrlich zu seinem Seitensprung zu stehen und manchmal auch nicht. Auch sie vertritt die Auffassung, dass es mehr schadet als nutzt, wenn man einen Fehltritt, den man in angetrunkenem Zustand begangen hat und an den man sich kaum noch erinnert, seinem Partner beichtet. Etwas anderes ist es aber, wenn man denjenigen, mit dem man den Partner betrügt, häufiger trifft. Sie empfiehlt, sich zuerst in eine Paartherapie zu begeben, bevor man das Fremdgehen bespricht. Auf diese Weise wird man lernen, wie man seine persönlichen Bedürfnisse innerhalb der Beziehung am besten besprechen kann und wie man dies am besten erreicht. Ein Therapeut kann einem zudem dabei helfen, wie man die Nachricht, dass man eine Affäre hatte, am besten mitteilt. Er oder sie kann einem hierzu Tipps geben, und vielleicht wird die Beziehung hierdurch letztlich sogar noch stärker werden.

Sei ehrlich, wenn dich der Partner danach fragt

Wenn dich dein Partner geradeheraus fragt, ob du fremdgegangen bist, sollte man auch ehrlich antworten, sagt die Psychologin Madeleine Mason Roantree. “Es fällt nicht gerade leicht, zu entdecken, dass der eigene Partner untreu gewesen ist. Wenn es jemand aber bereits vermutet, sollte man lieber ehrlich sein. Wenn man es leugnet, wird der Betrug nur noch schlimmer, darum sollte man dem Partner den Schmerz ersparen, nach dem Betrug auch noch belogen zu werden.”

“Once a cheater, always a cheater”

Nach Meinung von Psychotherapeutin Tammy Nelson ist es nicht fair, alle Menschen, die fremdgegangen sind, in einen Topf zu werfen. Es gibt ganz unterschiedliche Arten des Fremdgehens. Man kann aus ganz unterschiedlichen Gründen eine Affäre haben. Natürlich gibt es auch Menschen, die es niemals lernen werden. “Das sind dann Leute, die nicht monogam sein können oder wollen, aber auch nicht den Mut besitzen, ehrlich zu sagen, dass sie sich eine offene Beziehung wünschen”, sagt Nelson. “Oft handelt es sich dabei um Menschen mit einer Persönlichkeitsstörung wie z.B. Narzissmus. Sie können äußerst charmant sein, denken aber immer nur an sich.”

Nicht jeder geht mehr als einmal fremd

Es gibt auch viele Menschen, die nur einmal einen Fehltritt begehen und dann nie wieder. Vielleicht, weil es einmal beim Ausgehen passiert ist oder weil sie durch ihr Schuldgefühl zur Einsicht gelangt sind, dass sie ihren Partner doch über alles lieben. Nelson und Fleming sind aber auch beide der Meinung, dass es wichtig ist, sich zu fragen, warum man fremdgegangen ist. Hat der Seitensprung stattgefunden, weil man etwas in seiner Beziehung vermisst, und wenn ja, was kann man dann unternehmen, um das Problem zu lösen?

Könntest du deinem Partner vergeben, wenn ihm oder ihr einmal ein Seitensprung unterlaufen sollte?