Sich verlieben? Stellt euch diese 36 Fragen!

Wie verliebt man sich? Amerikanische Psychologen starteten Ende der 90er Jahre mit einem besonderen Experiment. Sie dachten sich 36 Fragen aus, mit deren Hilfe zwei wildfremde Menschen in nur einer Stunde ein intimes Band zueinander aufbauen können sollten. Überraschenderweise wurde das Experiment zum vollen Erfolg!

Wann hast du das letzte Mal geweint? Was ist deine wertvollste Erinnerung? Was hättest du dir bei deiner Erziehung anders gewünscht? Keine Fragen also, die man einem Fremden beim ersten Date einfach so stellen würde.

Trotzdem stehen sie auf der Frageliste, die das Psychologenpaar Arthur und Elaine Aron 1997 zusammenstellte. Sie wollten wissen, ob zwei völlig unbekannte Menschen schnell eine intime Bindung zueinander aufbauen könnten und dachten sich deshalb eine Liste mit 36 tiefgehende Fragen aus, mit denen auch bestehende Paare das Feuer in ihrer Beziehung erneut entfachen können.

Das Experiment

Eigentlich klingt es schon ziemlich weit gesucht: Bis über beide Ohren ineinander verliebt sein, nur weil man zusammen 36 spezielle Fragen beantwortet hat? Es scheint aber durchaus zu funktionieren. Die Psychologen ließen zwei Personen, die einander nicht kannten, die 36 Fragen zusammen durchnehmen. Anschließend mussten sich die Beiden vier Minuten lang tief in die Augen schauen, ohne etwas zu sagen. Eine Kontrollgruppe bekam den Auftrag, sich einfach 45 Minuten lang zu unterhalten und dabei nur ganz simple nicht sehr gehaltvolle Themen anzusprechen.

Die Ergebnisse waren eindeutig. Das Duo, das die Frageliste durchgenommen hatte, verspürte am Ende mehr Zuneigung und Intimität füreinander als das Duo, das nur Small-Talk betrieben hatte. Sie hatten danach das Gefühl, einander schon viel länger zu kennen, und in manchen Fällen verliebten sie sich sogar tatsächlich ineinander.

Die Experimente wurden mehrere Male wiederholt, in unterschiedlichen Zusammenstellungen. Sie wurden mit Menschen von sehr unterschiedlichen kulturellen Hintergründen durchgeführt, was bei den Paaren zu weniger Vorurteilen und mehr gegenseitigem Verständnis führte. Bei Paaren, die schon länger eine Beziehung hatten, führten die Fragen zu einer Wiederbelebung der Liebe zwischen den Partnern.

Abschrecken

An sich überrascht dies nicht. Menschen, die einander nicht kennen, neigen oft dazu, eher oberflächlich zu bleiben. Es erfordert Mut, auch tiefergehende Themen anzuschneiden und sich von seiner verletzlichen Seite zu zeigen. Mit Hilfe eines fest vorgegebenen Rahmens von 36 tiefgehenden Fragen ist man aber gezwungen, sich dem anderen weit mehr zu öffnen, als man es sonst tun würde.

Eine Frage über die schlimmste Erinnerung, zum Beispiel, wird einen direkt ins Herz treffen und wird einen dazu zwingen, sein Innerstes dem anderen zu öffnen. Etwas, das wir normalerweise nicht so schnell tun würden, weil wir uns davor fürchten, den anderen hierdurch vielleicht abzuschrecken. Menschen sind aber soziale Wesen, und ein offenes, ehrliches Gespräch, bei dem man sich verwundbar zeigt, wird dazu führen, dass wir das wahre Ich des anderen sehen können und uns deshalb mit ihm mehr verbunden fühlen.

Versuche es einmal selbst mit den 36 Fragen!

Vielleicht geht es etwas zu weit, diese Liste zu einem ersten Date mitzunehmen, aber who knows. Man kann es auch einfach ausprobieren und wird schon sehen, was passiert. Du könntest die Liste aber auch zusammen mit deinem Partner durchgehen, um euer Band zu vertiefen und die Intimität zwischen euch wieder stärker werden zu lassen.

Dazu müsst ihr etwa eine Stunde einplanen. Die Fragen stellt ihr euch abwechselnd. Du fängst also mit der ersten Frage an und wenn du sie beantwortet hast, beantwortet sie auch der andere. Und so weiter und so fort. Die Fragen bestehen aus drei Blöcken von jeweils 12 Fragen. Sie sind so formuliert, dass ihr beide bei euren Antworten immer offenherziger werden müsst.

Wenn ihr alle Fragen durchlaufen habt, stellt ihr einem Timer auf vier Minuten ein und seht euch gegenseitig in die Augen, ohne zu sprechen. Dann stellt sich natürlich die große Frage: Fühlt ihr nach diesen vier Minuten tatsächlich ein Kribbeln im Bauch?! Das muss natürlich nicht der Fall sein. Was man aber ziemlich sicher fühlen wird, ist ein neues (oder erneut entfachtes) Gefühl der Intimität.

Die 36 Fragen

Teil 1

1: Mit welchem Menschen würdest du gerne einmal zu Abend essen?
2: Wärst du gerne berühmt? Und wenn ja, auf welche Weise?
3: Übst du manchmal, was du sagen willst, bevor du das Telefon annimmst? Warum?
4: Wie sieht dein ‘Perfekter Tag’ aus?
5: Wann hast du zum letzten Mal alleine nur für dich gesungen? Und wann hast du für jemand anderen gesungen?
6: Wenn du 90 Jahre alt werden würdest und könntest wählen, ob du die letzten 60 Jahre den Körper oder den Geist eines 30-Jährigen haben könntest, was würdest du wählen?
7: Hast du eine Ahnung, auf welche Weise du sterben wirst?
8: Nenne drei Dinge, die du mit deinem Gesprächspartner offenbar gemeinsam hast.
9: Für was bist du in deinem Leben am dankbarsten?
10: Was hättest du dir bei deiner Erziehung anders gewünscht?
11: Erzähle deinem Gesprächspartner in vier Minuten so detailliert wie möglich deine Lebensgeschichte.
12: Stelle dir vor, du könntest morgen mit einer neuen Eigenschaft oder Fähigkeit aufwachen. Was würdest du dann wählen?

Teil 2

13: Wenn du eine Kristallkugel hättest, die dir die Wahrheit über dich selbst, dein Leben, deine Zukunft oder irgendetwas anderes zeigen könnte, was würdest du dann wissen wollen?
14: Gibt es etwas, wovon du schon sehr lange träumst? Und warum hast du es noch nicht getan?
15: Was ist das Wichtigste, das du in deinem Leben erreicht hast?
16: Was ist dir bei einer Freundschaft am wichtigsten?
17: Was ist deine wertvollste/schönste Erinnerung?
18: Was ist deine schlimmste Erinnerung?
19: Würdest du etwas an deinen jetzigen Leben ändern, wenn du wüsstest, dass du in einem Jahr sterben würdest? Warum ja oder warum nein?
20: Was bedeutet Freundschaft für dich?
21: Welche Rolle spielt Liebe und Zuneigung in deinem Leben?
22: Nenne fünf positive Eigenschaften deines Gesprächspartners.
23: Wie nahe stehst du deiner Familie? Denkst du, dass du eine schönere Jugend als viele andere Menschen erlebt hast?
24: Wie ist die Beziehung zu deiner Mutter?

Teil 3

25: Gebt beide drei der Wahrheit entsprechende ‘Wir’-Statements ab. Zum Beispiel: ‘Wir sitzen in diesem Zimmer und wir fühlen…’
26: Ergänze diesen Satz: ‘Ich wünschte, ich hätte jemanden, mit dem ich … teilen könnte.’
27: Stelle dir vor, ihr kommt euch näher. Was wäre dann für den anderen wichtig zu wissen?
28: Erzähle deinem Partner, was du an ihm oder ihr magst. Sei dabei ganz ehrlich und nenne auch Dinge, die du normalerweise nicht zu jemandem sagen würdest, den du gerade erst kennengelernt hast.
29: Was war der peinlichste Moment in deinem Leben?
30: Wann hast du zuletzt vor anderen geweint? Und wann hast du das letzte Mal alleine geweint?
31: Sage deinem Gesprächspartner etwas, was dir jetzt schon an ihm oder ihr gefällt.
32: Was findest du zu ernst, um darüber Witze zu machen?
33: Stelle dir vor, du würdest heute Abend sterben. Was würdest du dann am meisten bedauern, nicht zu einem anderen gesagt zu haben? Und warum hast du es bisher noch nicht getan?
34: Dein Haus und dein ganzer Besitz geht in Flammen auf. Nachdem du deine Liebsten und deine Haustiere gerettet hast, bleibt dir gerade noch Zeit, um noch ein Ding aus dem Haus zu retten. Was würdest du retten und warum?
35: Der Tod welches Familienmitglieds würde dich am härtesten treffen? Warum?
36: Teile mit deinem Gesprächspartner ein persönliches Problem bzw. Dilemma und bitte ihn oder sie um Rat. Frage deinen Gesprächspartner auch, was er oder sie denkt, wie du dich wegen des gewählten Problems fühlst.

Teil 4

Schaut einander vier Minuten lang ununterbrochen in die Augen, ohne dabei zu reden.

Feeling butterflies yet?!