Emotional fremdgehen: Was ist das und wie vermeidet man es?

Bei Fremdgehen denkt man wahrscheinlich an Sex mit jemand anderem als dem eigenen Partner: Küssen, begrapschen oder mit jemandem ins Bett gehen wird normalerweise als Fremdgehen betrachtet. Das Fremdgehen muss aber nicht immer körperlich sein. Vielleicht hast du schon einmal von emotional Fremdgehen gehört. Oder hast du dich dessen vielleicht auch selbst schon einmal schuldig gemacht? Was versteht man aber genau unter emotionalem Fremdgehen? Hier liegt die Grenze für jeden woanders, denn jede Beziehung ist auch anders. Als Paar wird man seine ganz persönlichen Grenzen für körperliches und emotionales Fremdgehen ziehen. Wie kann man aber eine emotionale Affäre vermeiden? Das wollen wir dir in diesem Artikel erläutern.

Die Grenzen des emotionalen Fremdgehens

Emotionales Fremdgehen ist nie so schwarz-weiß, wie es scheint. Das emotionale Fremdgehen kann man wahrscheinlich am besten damit beschreiben, wenn sich eine ‘nur’ freundschaftliche Beziehung dahingehend entwickelt, dass man für den anderen romantische und sexuelle Gefühle empfindet. Und all das, während man sich bereits in einer monogamen Beziehung befindet. Fremdgehen auf emotionalem Gebiet findet also immer dann statt, wenn man die Grenze einer freundschaftlichen Beziehung überschreitet und Dinge tut oder denkt, die man seinem Partner lieber nicht erzählen will.

Emotional fremdgehen: Es kommt häufiger vor, als man denkt

Emotional fremdgehen wird oft nicht als echtes Fremdgehen aufgefasst. So kann es häufiger zu emotionalen Affären kommen, als einem lieb ist. Die Grenze verläuft hierbei eben nicht so deutlich, wie wenn man mit jemandem ins Bett geht. Wusstest du, dass etwa 45% der Männer und 35% der Frauen zugibt, ab und zu diese Grenze zu überschreiten? Das sind 20% mehr als bei denjenigen, die zugeben, körperlich fremdzugehen. Nicht jedem ist bewusst, wann er selbst diese Grenze überschreitet. Durch die ganzen neuen technischen Möglichkeiten wie Social Media und WhatsApp fällt das emotionale Fremdgehen noch leichter. Hast du für dich bereits festgelegt, wo du die Grenze ziehst? Und wie denkt dein Partner über das Thema?

Was zählt zu emotional fremdgehen?

Wie weiß man eigentlich, ob man emotional fremdgeht? Dies kann man am besten feststellen, indem man sich fragt: Wenn ich dies meinem Partner erzähle, wird er dann böse auf mich oder traurig? Oder: Wie würde ich dies aufnehmen, wenn mein Partner mir dies mitteilen würde? Vielleicht würde dein Partner von dir verlangen, dass du sofort den Kontakt zu der betreffenden Person einstellst und sie nicht mehr siehst und sprichst. Manche Menschen fassen es auch als emotionales Fremdgehen auf, wenn man sich bei einer anderen Person über den eigenen Partner beklagt. Es gibt aber noch viele weitere Möglichkeiten, was man als emotional Fremdgehen einstufen kann:

• Den Partner belügen, wie nahe man einem Kollegen oder gutem Freund(in) steht.
• Nachrichten schicken, die sich auf der Grenze zu Sex und Romantik bewegen.
• Die betreffenden Nachrichten anschließend vom Handy löschen.
• Mit jemandem telefonieren und das Gespräch anschließend aus der Liste der geführten Gespräche löschen.
• Ein Freund oder eine Freundin bei der Arbeit, die man besonders gern hat.
• Wichtige Dinge einer anderen Person anvertrauen, bevor man sie dem eigenen Partner mitteilt.

Die Folgen einer emotionalen Affäre

Das Fremdgehen in welcher Form auch immer, wird immer schmerzhaft sein. Stelle dir nur einmal vor, dass du entdeckst, dass dein Partner seiner hübschen Arbeitskollegin intime Nachrichten schickt. Bist du dann nicht auch verletzt und wirst misstrauisch? Höchst wahrscheinlich, oder nicht? Und dein Liebster wird sich sicher ebenso verletzt fühlen, wenn du mit deinem gutaussehenden Verflossenen weiterhin Nachrichten austauschst. Wenn du dir bewusst wirst, dass du dabei bist, emotional fremdzugehen, solltest du mit deinem Partner darüber sprechen. Ihr solltet keine Angst haben, das Thema anzusprechen, denn wenn es im Raum steht, muss es auch an- und ausgesprochen werden. Redet miteinander, um eure persönlichen Grenzen was das emotionale Fremdgehen betrifft, festzulegen. Wenn ihr euch wirklich liebt, werdet ihr diese Grenzen auch problemlos einhalten können. Ihr solltet zudem darüber sprechen, wie ihr eure Beziehung wieder verbessern könnt. Und wenn das miteinander Reden schwer fällt, wird es vielleicht Zeit, andere Maßnahmen zu ergreifen.

Tipps, mit denen sich eine Affäre auf emotionalem Gebiet vermeiden lässt

Der Hauptgrund für emotional Fremdgehen ist, dass man eine emotionale Verbindung zum eigenen Partner vermisst. In der heutigen Welt geschieht es leider recht schnell, dass man einander (emotional) aus den Augen verliert. Wie oft schickt man beim Essen mit seinem Geliebten nicht noch schnell eine Nachricht an jemanden? Oder man scrollt sich durch Facebook, während man gemeinsam auf dem Sofa sitzt. Machst du dich auch der Tatsache schuldig, dass du manchmal erst eine ganze Reihe Menschen online begrüßt, bevor du überhaupt deinem eigenen Partner einen Guten Morgen wünschst? Auf diese Weise kann es dazu kommen, dass man sich einsam fühlt oder weniger verbunden mit dem Partner, obwohl ihr euch physisch ganz nahe seid.

Man kann auf diese Weise also auch Geheimnisse vor dem Partner haben, obwohl er direkt neben einem sitzt. Ihr solltet euch eurer Handlungen wieder bewusster werden und wie ihr miteinander umgeht. Wenn du nicht emotional fremdgehen willst, dann solltest du dir mit deinem Partner Mühe geben und mit ihm sprechen. Halte dich bei deinem vielleicht etwas zu interessanten Kollegen mehr zurück. Sei dir bewusst, dass eine emotionale Affäre in einer physischen Affäre münden kann. Und das will man sich und dem Partner in der Regel lieber nicht antun.

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