Nicht-sexuelle Möglichkeiten, um seine Beziehung zu verbessern

Es gibt diese Paare, die scheinbar alles besitzen: die Looks, Geld, einen liebevollen Partner, eine gesponserte Traumhochzeit in Italien und Zehntausende Followers in den Social Media. Oder wie wäre es mit den herrlichen Romcoms, in denen man sich so schön verlieren kann: In denen haben die Paare niemals Probleme mit dem Alltagstrott. Aber keine Sorge: Auch solche #couplegoals Paare streiten sich ab und zu über schmutzige Socken. Sie wollen nur nicht, dass jemand hinter ihre so perfekte Fassade blickt. Und Filme reflektieren sowieso nicht die Realität. Zur Zeit scheint es fast so, als ob wir in einer Traumwelt leben müssten, in der alles perfekt ist. Und wenn das nicht der Fall ist, serviert man seinen Liebsten einfach ab und swipt fröhlich zum nächsten. Das ist aber natürlich keine gesunde Art und Weise, um mit einer Beziehung umzugehen. Wie macht man das dann aber besser? Hier findest du einige nicht-sexuelle Möglichkeiten, um deine Beziehung zu verbessern.

Keine einzige Beziehung ist perfekt

Die perfekte Beziehung gibt es nicht. Es ist einfach unmöglich, dass zwei Partner jederzeit, jahrelang, immer nur überglücklich miteinander sind. Und das ist völlig in Ordnung. Allerdings sollte die Basis stimmen; dass man dem Partner vertrauen kann, miteinander reden kann und gleichwertig in der Beziehung ist. Die kleinen Dinge, an denen man sich ärgert oder der Alltagstrott, daran kann man gemeinsam arbeiten. Dieses Mal soll es hier nicht um Tipps gehen, um sein Sexleben zu boosten, sondern um nicht-sexuelle Möglichkeiten, mit denen sich die Beziehung verbessern lässt.

8 Möglichkeiten, um seine Beziehung zu verbessern

Überrascht einander mit kleinen Dingen

Vor langer Zeit, als eure Beziehung noch ganz frisch und aufregend war, wurdest du regelmäßig mit einem Blumenstrauß überrascht. Oder du hast ihm am Wochenende den Kaffee ans Bett gebracht. Aber diese schönen kleinen Aufmerksamkeiten verschwinden im Laufe der Zeit. Vielleicht wird man zur Familie, ihr seid sehr beschäftigt und entwickelt eine möglichst reibungslose Routine. Trotzdem wäre es wichtig, sich auch weiterhin ab und zu zu überraschen. Denn das zeigt dem anderen, dass du an ihn denkst und wird sein oder ihr Wohlbefinden steigern. Kaufe ihm oder ihr darum einfach so einmal das neue Buch seines oder ihres Lieblingsautors.

Erinnere dich an einen wichtigen Moment

‘Weißt du noch, als wir dort waren, bei unserem ersten Date?’ Trips down memory lane scheinen gut für die Beziehung zu sein. Sie helfen dir und dem Partner sich daran zu erinnern, warum ihr euch ineinander verliebt habt und wir ihr damals übereinander dachtet. Euer erstes Date, euer erster gemeinsamer Urlaub oder das kleine Studentenzimmer, in dem ihr gewohnt habt: Alles schöne Moment, an die man sich erinnern kann.

Tipps, um seine Beziehung zu verbessern: Verbringt Zeit ohne den anderen

Klingt im ersten Moment vielleicht etwas widersprüchlich: Zeit ohne den anderen verbringen, um die Beziehung zu verbessern. Aber genau das hat man oft nötig. Menschen benötigen Zeit für sich selbst und ihren eigenen Freiraum. Gönnt darum einander diese Quality Time mit euch selbst. Persönliche Entwicklung und Unabhängigkeit führen dazu, dass man sich als Individuum entfaltet, was wiederum der Beziehung zugute kommen wird. Wie man dies umsetzt, bleibt jedem selbst überlassen. Man kann zum Beispiel jede Woche einen Sport- oder Malkurs besuchen oder regelmäßig alleine ausgehen, je nach persönlichem Geschmack.

Geht zur gleichen Zeit ins Bett

Möchtest du deine Beziehung verbessern? Dann solltet ihr gleichzeitig zu Bett gehen. Das ist sicher nicht immer möglich, zum Beispiel wenn man Nachtschichten hat. Sollte das aber nicht der Fall sein, ist es sicherlich der Mühe wert, es auszuprobieren. Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die gemeinsam zu Bett gehen, mit ihrem Sexleben zufriedener sind und auch besser mit ihrem Partner kommunizieren. Außerdem ist es natürlich auch viel gemütlicher.

Lege das Handy auch einmal weg, um deine Beziehung zu verbessern

Das ist ein großes Ärgernis bei vielen Paaren: Die Menge an Zeit, die der Partner am Handy verbringt. Über die Hälfte der befragten Personen dieser Untersuchung, die sich alle in einer langjährigen Beziehung befanden, gaben an, dass ihr Partner manchmal oder sogar regelmäßig durch sein Handy abgelenkt ist, wenn sie versuchen sich zu unterhalten. Und vier von zehn Personen gab an, von der Menge an Zeit, die der Partner am Handy verbringt, irritiert zu sein. Darum sollte man sein Handy auch einmal weglegen, wenn man alleine zusammen ist und sich lieber mit seinem Partner unterhalten.

Zeige dich von deiner verletzlichen Seite

Viele Menschen fühlen sich nicht wohl, wenn sie sich von ihrer verletzlichen Seite zeigen. Diese Seite von sich zu zeigen, kann aber zu mehr Intimität mit dem Partner führen und auf diesem Wege die Beziehung verbessern. Gibt es Dinge, wo du dich unsicher fühlst und an denen du gerne mit dem Partner arbeiten würdest? Dann teile dies mit dem Partner. Er oder sie wird dich dafür sicher sehr mutig finden.

Unternehmt öfter etwas gemeinsam

Unternehmt mehr gemeinsam und damit meinen wir nicht, die Kinder gemeinsam in die Badewanne zu stecken. Das ist natürlich auch ganz nett aber darum geht es nicht. Wir meinen eigentlich andere Dinge. Zusammen einen Berg besteigen zum Beispiel, wenn man der eher abenteuerliche Typ ist. Oder jeden Monat zusammen Essen gehen, jedes Mal in einem anderen Restaurant. Wenn du den Eindruck hast, dass eure Beziehung unter dem Alltagstrott leidet, könnte auch etwas ganz Unerwartetes dabei helfen, die Beziehung zu verbessern. Lernt zusammen eine neue Sprache oder denkt euch tolle Dates aus: jedes Mal muss der andere sich etwas ausdenken.

Streitet besser

Kann es die Beziehung verbessern, wenn man lernt besser zu streiten? ‘Ja!’, sagt der Forscher John Gottman. Niemand streitet sich gerne, es ist aber trotzdem ganz gesund, wenn man auch ab und zu seine Uneinigkeiten hat. Und auch wie man diese dann ausfechtet, ist wichtig. Man sollte seinen Ton und auch die Lautstärke im Zaum halten. Also nicht sofort kreischend und schreiend loslegen, denn dann ist die Wahrscheinlichkeit gering, dass der Streit zu einem konstruktiven Ende führt. Versuche den anderen nicht zu verletzen, sondern teile ihm mit, was dich stört und wo genau das Problem ist. Und zu guter Letzt: Wenn du dich mit deinem Partner streitest, vergiss dann nicht, dass du ihn eigentlich doch liebst. Respektiere ihn oder sie, auch wenn ihr gerade eure Differenzen habt.