Wie wichtig Selbstliebe ist

Die Liebe spielt in unserem Leben eine wichtige Rolle. Dabei denken wir aber in erster Linie an die Liebe zu einem Partner, den (Enkel)Kindern, Freunden… usw. Es gibt aber noch weit mehr als nur das. Liebe ist schön, um sie zu schenken aber auch um sie zu empfangen, warum vergessen wir dann so oft, auch uns selbst ein bisschen Liebe – Selbstliebe – zu schenken?

Werde dir bewusst, was du alles hast und denke nicht nur daran, was du noch mehr willst

In einer Welt voller Perfektionisten, in der die einzige Norm zu sein scheint, möglichst viel Geld zu verdienen und Karriere zu machen, kann es schwer sein, auch zu sich selbst etwas lieb zu sein. Viel zu oft denken wir nur daran, was wir noch alles tun müssen und nicht daran, was wir bereits erreicht haben. Wir müssen immer härter arbeiten, mindestens drei Mal pro Sport treiben, gesund essen und zu allen nett sein. Natürlich ist es sicher nicht schlecht, sich selbst ab und zu kritisch unter die Lupe zu nehmen, man sollte es aber damit ganz sicher nicht übertreiben.

Gib dir selbst einmal Vorrang

Wir wachsen in dem Wissen auf, dass Egoismus etwas Schlechtes ist. Immer schön warten, bis man an der Reihe ist, nicht immer nur an sich selbst denken und Leute, die sich immer vordrängeln, können wir nicht leiden. Leider wird aber auch der Begriff der Selbstliebe oder Eigenliebe heutzutage gerne als Synonym für Egoismus verwendet. Man benutzt ihn, um etwas tun zu können, worauf man Lust hat, und das nennt man dann entschuldigend Selbstliebe. Sich selbst zu lieben, geht aber wesentlich tiefer. Es geht dabei nicht darum, etwas zu tun oder zu lassen, was man will, sondern darum, sich selbst zu mögen, sich zu schätzen und zu akzeptieren. Und zwar alles an sich, egal, unter welchen Umständen. Selbstliebe bedeutet zu wissen, dass man so sein darf, wie man ist und dass man gut genug ist. Man liebt sich selbst und umarmt seine guten und auch schlechten Eigenschaften.

Es geht nicht darum, zu tun und zu lassen, was man will, sondern  darum, sich selbst zu mögen, zu schätzen und zu akzeptieren.

Ich mag mich

Fällt es dir schwer, mehr Selbstliebe zu entwickeln? Dann solltest du versuchen, mindestens einmal pro Tag zu dir selbst zu sagen: “Ich mag dich.” Zudem solltest du dich mindestens drei Mal am Tag loben, wenn du etwas gut gemacht hast. Und sei nicht zu streng zu dir selbst! Du könntest das machen, nachdem du dir etwas leckeres gekocht hast, deinem Partner etwas zu trinken gebracht hast, die Kinder beim Schwimmunterricht abgeliefert hast oder einfach immer dann, wenn du das Gefühl hast, etwas gut gemacht zu haben und auf dich stolz sein kannst. Wenn man täglich etwas lieb zu sich selbst ist, wird man leichter einsehen, dass man einmalig ist. Man wird seine ‘Scheuklappen’ verlieren und alles entdecken, was an einem außergewöhnlich und schön ist. Du wirst dir langsam bewusst werden, dass du eigentlich längst die Powerfrau bist, die du schon immer sein wolltest. Dein Selbstwertgefühl wird wachsen, du bist stolz auf dich und gönnst dir selbst alles Glück der Welt. Und wenn du diese Einstellung erreicht hast, wirst du sie auch ausstrahlen. Und das, meine Liebe Dame, fühlt sich nicht nur für dich gut an, sondern wird auch deine Liebsten und alle anderen, die dich umgeben, enorm inspirieren. Lesetipp: Nynkes Kolumne über Confidence und den Weg zur Selbstliebe.