Masturbieren Frauen – das erste Mal: unsere Tipps

Wenn man noch jung ist, ist es ganz normal, dass man entdecken möchte, was einem auf sexuellem Gebiet gefällt. Man kann aber auch noch als Erwachsener lernen, wie man masturbiert. In diesem Artikel möchten wie Frauen Tipps zum Masturbieren geben. Wie fängt man an, welche Techniken gibt es und mit was kann man sich selbst stimulieren?

Masturbieren Frauen: was ist das eigentlich genau?

Das Masturbieren wird auch als Selbstbefriedigung oder Solosex bezeichnet. Während des Masturbierens berührt man sich selbst an Körperstellen, die einem sexuellen Genuss verschaffen. Das Ziel des Solosex ist meistens der Orgasmus. Frauen, die Masturbieren, befriedigen sich in der Regel mit den Fingern. Es gibt aber auch andere Techniken, dazu aber später mehr.

Das erste Mal masturbieren kann sehr aufregend sein. Egal, ob man noch ein Mädchen ist oder bereits eine erwachsene Frau, man sollte wissen, dass sehr viele Frauen masturbieren. Das ist also ganz normal und ganz sicher nichts Komisches, für das man sich schämen müsste. Eine belgische Studie kam zu dem Ergebnis, dass die Hälfte der belgischen Mädchen bereits schon einmal masturbiert hat, bevor sie 14,5 Jahre alt waren. Die gleiche Untersuchung fand heraus, dass Frauen im Schnitt ein oder mehrere Male pro Monat masturbieren.

Solosex kann sich positiv auf das (spätere) Sexleben auswirken. Dann weiß man bereits, was einem gefällt und kann seinen Partner in die richtige Richtung dirigieren. Es ist auch ganz normal, dass man während einer Beziehung (weiterhin) masturbiert. Dies kann man alleine oder auch mit dem Partner gemeinsam tun.

Das erste Mal masturbieren bei Frauen: wie fängt man an?

Bei der Selbstbefriedigung will man seine erogenen Zonen stimulieren. Damit ist aber nicht nur die Klitoris gemeint, sondern z.B. auch die Vulva und die Schamlippen. Aber auch die Brüste, Brustwarzen und der Po sind sensible Stellen, die Frauen beim Solosex gerne berühren.

Es ist sehr angenehm, wenn man bereits etwas erregt ist, bevor man mit dem Masturbieren beginnt. Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, wie man sich vor dem Solosex in Stimmung bringen kann. Vielleicht bist du einfach neugierig und fängst irgendwann an, dich zu befriedigen während du im Bett liegst; vielleicht weil dich irgendetwas anderes erregt hat. Möglicherweise hast du gerade eine heiße Geschichte im Internet oder in einer Zeitschrift gelesen, die dich richtig geil gemacht hat. Oder du hast dir einen Pornofilm angeschaut und fühlst nun den Drang zu masturbieren.

In einem solchen Augenblick könntest du z.B. mit dem Streicheln deiner Brüste anfangen. Fühlt sich das gut an? Erregt es dich und lässt es deine Brustwarzen hart werden? Dann streichele über sie oder kneife sanft in sie hinein. Auf diese Weise kannst du herrlich erkunden, was dir gefällt.

Masturbieren lernen für Frauen

Viele Mädchen erlernen das Masturbieren, indem sie etwas über ihre Vulva und Klitoris reiben, z.B. ein Kissen oder Kuscheltier. Das kann man tun, wenn man auf dem Rücken liegt oder wenn man auf dem Bauch liegt und den Unterleib am Kissen reibt. Das Ziel dabei ist, das erregende Gefühl zu stimulieren, das sich einstellt, wenn man seine Klitoris berührt. Es ist aber auch gut möglich, dass man durch etwas ganz anderes in Erregung versetzt wird. Wenn man mit dem Masturbieren anfängt, geht es vor allem darum, genau diese Dinge zu entdecken, auszuprobieren und sich auf sich selbst zu konzentrieren.

Wenn deine Erregung steigt, wird auch deine Vagina feucht werden. Hierdurch werden sich die Berührungen umso angenehmer anfühlen. Die Feuchtigkeit sorgt zudem dafür, dass es leichter wird, seine Finger oder auch einen Vibrator bzw. Penis einzuführen. Falls deine Vagina nicht ausreichend feucht werden sollte, kannst du auch etwas Gleitmittel verwenden, wenn du anfängst, dich zu berühren.

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Masturbationstechniken

Mit deinen Fingern

Die Klitorisstimulation ist oft der Auslöser für einen massiven Orgasmus. Sowohl die Stimulation mit den Fingern als auch das Lecken richtet sich auf die Stimulation der Klitoris. Die Stimulation mit den Fingern kann man bei sich selbst praktizieren. Reibe mit zwei oder drei Fingern um die Klitoris herum und über sie hinweg. Die Klitoris ist recht groß. Äußerlich ist davon allerdings nur eine kleine Beule zwischen den Schamlippen zu sehen und zu fühlen. Indem man diese immer schneller reibt, wird sich die Erregung immer weiter steigern. Dies kann man so weit treiben, bis man zum Orgasmus kommt. Die Muskeln ziehen sich zusammen und ein herrliches Gefühl durchströmt einen.

Bei der Befriedigung mit den Fingern werden oft ein oder mehrere Finger in die Vagina eingeführt. Dies löst ein wunderbares Gefühl aus. Wenn man dabei seine Finger in Richtung Bauch und Bauchnabel bewegt, können Frauen beim Masturbieren ihren G-Punkt erreichen und stimulieren. Diese Stelle ist ganz besonders sensibel und fühlt sich etwas wellig an. Wenn man mit den Fingern den G-Punkt nicht erreichen kann, kann man hierfür auch einen speziellen G-Punkt-Vibrator verwenden. Die Stimulierung des G-Punktes kann ebenfalls einen heftigen Orgasmus auslösen. Zu Beginn kann sich das etwas gewöhnungsbedürftig anfühlen, es lohnt sich aber ganz sicher, es einmal auszuprobieren.

Unter der Dusche

Auch der starke Wasserstrahl des Duschkopfes kann sehr stimulierend wirken. Wenn man im Badezimmer eine Dusche mit abnehmbarem Duschkopf besitzt, hat man eine der einfachsten Möglichkeiten zum Masturbieren im Haus. Man kann sich auf den Boden setzen oder gegen die Wand lehnen. Spreize die Beine und genieße das Gefühl des Wasserstrahls. Achte aber darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist und der Strahl nicht zu stark.

Mit einem Sexspielzeug

Ein Sextoy ist nicht unbedingt notwendig zum Masturbieren, kann aber eine sehr erregende Ergänzung sein. Ein Sexspielzeug kann zudem dafür sorgen, dass man den Höhepunkt leichter erreicht. Es gibt jede Menge unterschiedliche Arten von Sextoys für Frauen zum Masturbieren. Die bekanntesten sind der Vibrator und der Dildo. Der Dildo dient in erster Linie der innerlichen Stimulation. Ein Vibrator kann sowohl zur innerlichen als auch zur äußerlichen Stimulation genutzt werden. Der wichtigste Unterschied zwischen den beiden Sextoys ist, dass der Vibrator über einstellbare Vibrationen verfügt, während der Dildo nicht vibriert.

Bist du noch Jungfrau und möchtest deswegen keinen Dildo oder Vibrator zur innerlichen Stimulation verwenden? Dann solltest du dir einmal die Sexspielzeuge für die Klitorisstimulation ansehen. Diese werden äußerlich angewendet. Momentan ist der Druckwellenvibrator sehr beliebt. Er verfügt über eine spezielle Kappe für die Klitoris. Mit ihm wird mit Hilfe von Luftdruck die Klitoris stimuliert. Diese Art von Klitorisvibratoren simulieren oralen Sex. Ein weiteres Sextoy zum Stimulieren der Klitoris ist der Wand Vibrator. Ein Wand Vibrator ist eine Art Massagestab mit rundem Kopf, den man an seine sensiblen Zonen hält. Wenn man anschließend einen Schritt weitergehen möchte, gibt es für den Wand Vibrator auch Aufsätze, die man dazu verwenden kann, die Vagina zu penetrieren.

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Die Vorteile des Masturbierens für Frauen

Wusstest du, dass Masturbieren sehr gesund ist? Wenn man masturbiert und so zum Höhepunkt kommt, entspannt man sich herrlich. Hierdurch wird man besser schlafen, und das hat wiederum einen positiven Effekt auf das Gedächtnis. Befindest du dich gerade in einer stressigen Periode und schläfst deshalb schlecht? Vielleicht leidest du hierdurch zusätzlich unter Kopfschmerzen durch die ganzen Verspannungen? Dann solltest du das Masturbieren einmal ausprobieren, um auf diesem Wege zu entspannen. Vielleicht kann es dir helfen!

Indem man masturbiert, wird man sich auch glücklicher fühlen, denn durch das Streicheln und die Erregung wird das Hormon Endorphin ausgeschüttet. Und wenn man dann den Orgasmus erreicht, wird Oxytocin produziert. Es wird auch als das Kuschelhormon bezeichnet. Oxytocin ist für seine beruhigende und stressvermindernde Wirkung bekannt.