Das bedeuten deine Sexträume

Wachst du morgens nach einer wilden Nacht mit deinem Lieblingssänger auf, und stellst enttäuscht fest, dass alles nur ein Traum war? Schade, aber auch doch irgendwie schön, wenn du bereits eine Beziehung hast. Die meisten Menschen träumen ab und zu von Sex. Wie oft passiert das aber, woher stammen diese Sexträume und was haben sie zu bedeuten? Das haben wir uns genauer angesehen!

Sexträume: Jeder hat sie

Wir alle träumen. Jede Nacht haben wir mehrere Träume, man erinnert sich aber bei weitem nicht an alle. Ab und zu bleibt aber die Erinnerung an einen Traum zurück: eine Steamy Begegnung mit dem hübschen Kollegen im Lager bei der Arbeit, eine heiße Nacht mit der besten Freundin, während dein Partner mit den Kindern zu Hause ist – ups! – Sex mit dem Ex. Sexträume sind völlig normal. 70% bis 95% der Menschen haben sie gelegentlich, wie unterschiedliche wissenschaftliche Untersuchungen ergeben haben. Und etwa einer von fünf Träumen hat einen erotischen Einschlag. Anstelle ihn aber zu genießen, neigen Frauen schnell dazu, deswegen Schuldgefühle zu entwickeln, sagt Dr. Jennifer Parker von der University of the West of England. “Denn die häufigsten Träume über Sex haben etwas mit Fremdgehen oder Sex mit einer Berühmtheit zu tun.” Dass sich dein Traum um jemand anderen als deinen Partner dreht, ist zum Glück ebenfalls völlig normal. Eine kanadische Untersuchung kam zu dem Ergebnis, dass nur 14% der Menschen ausschließlich von ihrem Partner erotisch träumen.

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Wie entstehen Sexträume?

Nach Aussage von Parker, ist es völlig normal, von Sex zu träumen. Die Hormone spielen hierbei zum Beispiel eine Rolle. Bei Frauen ist das sexuelle Verlangen nach der Menstruation am größten. Das zeigt sich auch in den Träumen, weil du vermutlich auch gedanklich mehr damit beschäftigt bist. Und auch wenn du ganz ohne Grund erregter bist als sonst, kann sich dies auf die Träume auswirken, sagt Parker. Sex ist emotional aufgeladen, und gerade Emotionen werden nachts in den Träumen verarbeitet.

Man sollte seine Träume nicht wörtlich nehmen

Wir können dich aber beruhigen: Sexträume muss man eigentlich niemals ernst nehmen. Wenn du also von Sex mit dem Ex träumst, bedeutet das nicht, dass du zu ihm oder ihr zurück willst. Also nicht gleich WhatsApp starten, sondern lieber etwas warten, bis du wieder abgekühlt bist. Und auch wenn du von jemandem des gleichen Geschlechts geträumt haben solltest, bedeutet dies nicht, dass du plötzlich deine sexuelle Ausrichtung verändert hättest. Dein Gehirn ist einfach hyperaktiv und auch unheimlich kreativ, wenn du dich im REM-Schlaf befindest. Zudem haben Untersuchungen mit japanischen Studenten ergeben, dass auch die Schlafhaltung unsere Träume beeinflussen kann. Menschen, die auf dem Bauch schlafen, gaben häufiger an, von BDSM und zum Beispiel Fesseln zu träumen. Oder hast du von jemandem auf sexuelle Weise geträumt, den du normalerweise nicht mit Sex in Zusammenhang bringst? Dann bedeutet dies nicht unbedingt, dass du den oder die Betreffende auch tatsächlich attraktiv findest. Es wäre aber möglich, dass es unterschwellige Gefühle gibt, die dein Gehirn versucht auszuloten. Der Psychologe Tim Post sagt im Psychologie Magazine, dass ein sexueller Traum etwas auslösen kann, wodurch du die betreffende Person vielleicht mit anderen Augen sehen wirst.

Das haben deine Sexträume zu bedeuten

Hier folgen die häufigsten Sexträume und was sie bedeuten können.

Sextraum über den Ex

Vom Ex-Partner zu träumen, ist völlig normal und sogar der häufigste Sextraum, den es gibt. Dafür gibt es unterschiedliche Gründe. Es könnte zum Beispiel sein, dass die neurologischen Muster deines Gehirns sich noch nicht angepasst haben. Das ist zum Beispiel der Fall, wenn deine Beziehung erst vor kurzem zu Ende gegangen ist. Dein Gehirn benötigt dann einfach noch etwas Zeit, um den Bruch zu verarbeiten. Im Laufe der Zeit wirst du neue sexuelle Erlebnisse mit anderen Partnern haben und werden die Träume vom Ex wahrscheinlich in den Hintergrund treten. Sollte dies nicht der Fall sein, wäre es möglich, dass du dein Beziehungsende noch nicht ausreichend verarbeitet hast, sagt der Psychologe Robert Taibbi in Psychology Today. Wenn dies anhalten sollte, könnte ein abschließendes Gespräch mit dem Ex hilfreich sein, bei dem eventuell noch vorhandene Emotionen oder Schuldgefühle besprochen werden können. Man kann dem Ex auch einen Brief schreiben, um auf diese Weise seine Gefühle zu verarbeiten. So einen Brief muss man nicht einmal wirklich abschicken. Man kann aber auch einen Sextraum vom Ex haben, weil du zum Beispiel zufällig ein Foto von ihm oder ihr gesehen hast, auf Instagram, in einem Fotoalbum oder in der Foto-Galerie im Handy. Das bedeutet aber nicht, dass du ihn oder sie zurückhaben willst.

Im Sextraum fremdgehen – oder ein untreuer Partner

Genauso unangenehm wie ein Sextraum vom Ex-Partner, ist ein entsprechender Traum über eine andere Person, wenn man sich doch in einer Beziehung befindet. Fühlst du die Schuldgefühle schon aufkommen? Keine Sorge, völlig unnötig. Das bedeutet nicht, dass du fremdgehen würdest oder dass dies dein Partner tun würde. Sexträume über Untreue können aber ein Hinweis darauf sein, dass etwas in deiner Beziehung nicht ganz okay ist. Denke zum Beispiel darüber nach, ob es bei euch genügend Intimität gibt. Zeigt dir dein Partner deiner Meinung nach genügend Wertschätzung? Man kann auch träumen, dass der Partner fremdgeht. Auch dies bedeutet nicht, dass dem tatsächlich so wäre. Vermutlich bist du dann eher eifersüchtig oder fühlst dich unsicher in der Beziehung, wodurch sich dies in deinen Träumen widerspiegelt.

Erotische Träume über Bekannte oder den besten Freund

Du kannst einen erotischen Traum über deine beste Freundin haben oder sogar über ein Familienmitglied: Kein Wunder, dass einem dies einen Schrecken einjagt. Aber auch dann muss man sich keine Sorgen machen, dass man tatsächlich sexuelle Gefühle für die betreffende Person hegt. Wahrscheinlich hat man einfach ein gute emotionale Verbindung mit dem oder der Betreffenden, was den Traum erklären kann.

Mit jemandem des gleichen Geschlechts

Auch nach einem solchen Traum kann einem unwohl werden. Wenn man Sex mit jemandem des gleichen Geschlechts hatte. Bedeutet das, dass du dich auf einmal zu Frauen (Männern) hingezogen fühlst? Nein! Es kann aber bedeuten, dass du dich (in deiner Beziehung) nicht verstanden fühlst oder dass du bereit bist, neue Dinge auszuprobieren. Vielleicht schätzt du auch nur die Eigenschaften einer bestimmten Person, die du selbst gerne besitzen würdest.

Sextraum vom Chef oder einer Berühmtheit

Wissen, Macht, Ansehen. Wenn man von jemandem Träumt, den man sehr schätzt und bewundert – vielleicht von einem bekannten Musiker oder dem eigenen Chef -, dann vermutlich aus dem Grund, dass die Person über Eigenschaften verfügt, die du an dir selbst vermisst. Du suchst dann wahrscheinlich unbewusst nach Zustimmung von jemandem, der nach deinem Gefühl über dir steht.