Der Frühling kommt, kommst du auch? Vorteile eines Orgasmus!

Fühlt ihr auch dieses Kribbeln im Bauch? Wir auf jeden Fall! Denn neben der erblühenden Natur ist der Frühling auch eine Art sexuelles Erwachen. Also Zeit für einige knisternde Big Os! Wusstest du aber, dass sich so ein Orgasmus nicht nur wunderbar anfühlt, sondern zudem auch supergesund ist?

Ein Höhepunkt ist etwas Tolles und einfach herrlich, kein Zweifel. Dieses Gefühl, als würde man in Tausend Sterne zerspringen, ist bereits Grund genug, es regelmäßig zu tun. Ein Orgasmus besitzt aber auch jede Menge gesundheitliche Vorteile. Egal, ob man mit dem Partner zum Höhepunkt kommt oder durch Solo-Sex, ein Orgasmus wird deinem Körper und Geist einen echten Schub verleihen.

Ein Orgasmus wird deinem Körper und Geist einen echten Schub verleihen.

Warum das so ist? Wenn man den Höhepunkt erreicht, werden Hormone freigesetzt, die Schmerzen blockieren und einem ein glückseliges Gefühl schenken. Diese Hormone stimulieren darüber hinaus die Zellproduktion und Zellregeneration im Körper. Man fühlt sich im Stande, die ganze Welt zu erobern und als kleines Extra sorgen auch noch die Kuschelhormone dafür, dass die Intimität zwischen dir und deinem Partner verstärkt wird.

Hormoncocktail

Möchtest du wissen, welche Hormone für die ganze Euphorie verantwortlich sind? Im Health Magazine fasst die Professorin für Gynäkologie der Boston University School of Medicine, Kate White, zusammen, um was genau es hier hegt. Aber Achtung, das ist ein ziemlicher Cocktail!

Das Liebeshormon Oxytocin führt dazu, dass man während des Orgasmus Gefühle wie Liebe und Zuneigung entwickelt. Das gleiche Hormon wird auch während einer Geburt oder beim Stillen freigesetzt. Dopamin hingegen stimuliert ein intensives Gefühl des Vergnügens, des Verlangens und der Belohnung. Diese Substanz ist dafür verantwortlich, dass man immer mehr will und verursacht auch die Sucht nach zum Beispiel Schokolade, Nikotin oder Kokain.

Und dann gibt es natürlich auch noch Endorphin, Serotonin und Prolaktin. Endorphin ist ein ‘natürliches Opiat’, das einen euphorisch macht und unterschwelligen Stress einfach eliminiert. Serotonin verbessert die Laune, den Appetit und hilft bei der Regulierung des Schlafes. Prolaktin spielt dagegen bei der Bindung zum Sexpartner eine wichtige Rolle.

Während eines Orgasmus strömen also all diese Hormone wie wild durch den Körper, wodurch man sich glücklicher, ruhiger und weniger gestresst fühlt. Nicht übel, so ein fantastischer Cocktail in der Blutbahn, oder?

9 Vorteile eines Orgasmus

Von körperlich bis mental: Hier haben wir die 9 wichtigsten Vorteile eines Orgasmus für dich aufgelistet!

1: Bye Bye Stress!

Stress bei der Arbeit, in der Beziehung oder der Familie? Manchmal wird es einem einfach zu viel. Wusstest du, dass es dann nichts besseres als ordentlich Sex oder Selbstliebe gibt, um all diese Spannungen zu vertreiben? Das Endorphin, das bei einem Orgasmus freigesetzt wird, führt dazu, dass du sehr schnell auf einer herrlichen Wolke der Entspannung und Ruhe dahinschweben wirst. Und das Oxytocin wirkt wie ein beruhigendes Gegenmittel, wenn man zu viele Stresshormone wie Cortisol im Körper hat.

Wenn du also feststellst, dass du seit Tagen nur noch murrend und brummend vor Stress herumläufst, dann solltest du dich ein wenig selbst verwöhnen oder den Partner für eine ordentliche Runde Sex ins Bett schleifen. Nicht nur für dich selbst, sondern auch deiner Umgebung zur Liebe, die sich schon kaum mehr in deine Nähe traut.

2: Schluss mit den Schmerzen

Paracetamol? Überflüssig, denn die Hormone, die bei einem Orgasmus freigesetzt werden, sind nichts anderes als körpereigene Schmerzmittel. Im Jahr 2013 untersuchten deutsche Forscher, ob es eine Verbindung zwischen sexueller Aktivität und Kopfschmerzen gibt. Es stellte sich heraus, dass etwa 60% der Teilnehmer nach einem Klimax eine Verminderung ihrer Migränebeschwerden bemerkte, und etwa 70% berichteten über erhebliche bis hin zu kompletter Linderung der Beschwerden.

Außer Kopfschmerzen sollen auch Menstruationskrämpfe und sogar leichte Rheumabeschwerden durch einen Orgasmus beseitigt werden können. Natürlich ist diese Wirkung nur eine vorübergehende, es macht aber schon einen großen Unterschied, wenn man wenigstens für einige Stunden schmerzfrei sein kann.

3: Gut schlafen

Kannst du nicht gut einschlafen? Dann könntest du einen Orgasmus als ‘Schlaftablette’ ausprobieren. Viele Menschen schlafen nach dem Sex oder nach dem Masturbieren viel schneller ein und das aus gutem Grund. Nach einem Höhepunkt schwirren nicht nur beruhigende Hormone durch den Körper, die einem dabei helfen sich zu entspannen, der Sex stellt zudem auch eine Art von ‘progressiver Muskelentspannung’ dar. Dabei handelt es sich um eine Entspannungstechnik, bei der man seine Muskelgruppen stark anspannt und anschließend wieder entspannt; eine bewährte Methode, um entspannt einschlafen zu können.

Und weil ein Orgasmus einem dabei hilft, negative Gedanken zu verbannen und das Chaos im Kopf zum Stillstand bringt, wird man eine wunderbare Nachtruhe genießen können. Eine bessere Medizin gegen stundenlanges Grübeln im Bett gibt es nicht.

Versuche es einmal mit einem Orgasmus als ‘Schlaftablette’.

4: Schub für die Abwehrkräfte

Wenn man regelmäßig zum Höhepunkt kommt, verleiht man seinen Abwehrkräften nach Meinung einiger Forscher einen ordentlichen Schub. Nach einem Orgasmus nehmen die weißen Blutkörperchen im Körper stark zu. Und diese weißen Blutkörperchen kommen immer dann in Aktion, wenn eine Erkrankung droht, woraus man schließen kann, dass ein Orgasmus gut für das Abwehren von Krankheiten ist.

Diese (übrigens nur recht kleine) Untersuchung kam zudem zu dem Ergebnis, dass Männer, die häufig zum Höhepunkt kommen, mehr A-Antikörper im Speichel aufweisen. Auch dies hilft dabei, die Abwehrkräfte zu stärken und könnte dazu führen, dass man sich nicht so leicht eine Erkältung oder Grippe einhandelt. Auch wenn die Wissenschaft in diesem Punkt noch nicht einer Meinung ist, könnte man dennoch behaupten, dass regelmäßige Orgasmen einen gesünder machen!

5: Botox? Vergiss es!

Fangen die ganzen Falten und Erschlaffungen an, dich zu nerven? Dann solltest du dich nicht für eine sehr teure und eher unnatürliche Botoxbehandlung entscheiden, sondern betreibe einfach öfters Matratzensport! Hormone wie Oxytocin und Östrogen wirken wahre Wunder für die Haut und hemmen den Alterungsprozess. Und diese Hormone werden nun einmal freigesetzt, wenn man sich in Richtung eines schwindelerregenden Klimax bewegt.

Es liegt also nicht an deinen Augen, wenn du das Gefühl hast, nach dem Sex irgendwie besser auszusehen. Dieser sogenannte After Sex Glow wird durch Hormone verursacht, die dazu führen, dass deine Haut straffer und jünger aussieht. Dieser strahlende Effekt kann bis zu 48 Stunden anhalten und danach kann man sich ja wieder um den nächsten Höhepunkt kümmern. Ein Facial? Pff, dann lieber einen knisternden Höhepunkt.

6: Stärkt die Beziehung

Nach einem Orgasmus werden ganze Wagenladungen an Oxytocin freigesetzt. Dank dieses Kuschelhormons fühlt man sich nach dem Sex mit dem Partner viel stärker verbunden. Es macht dich einfach noch verliebter, als du bereits schon warst. Das zeigt auch eine Untersuchung aus dem Jahr 2016. Die Forscher entdeckten, dass Oxytocin und Prolaktin, die beide mit dem Phänomen des Bondings in Verbindung gebracht werden, bei einem Orgasmus stark ansteigen. Darum wurde ein Zusammenhang zwischen einem Orgasmus und dem Maß, wie stark man sich mit dem Partner verbunden fühlt, vermutet.

Weißt du noch, wie ihr früher gar nicht genug voneinander bekommen konntet? Das hat zweifellos mit dem gleichen Phänomen zu tun. Weil ihr regelmäßig Sex und Orgasmen hattet, wurde euer Band stärker und eure Beziehung konnte wachsen. Wir wollen dich hier natürlich zu nichts zwingen, was du nicht möchtest, es steht aber fest, dass man durch regelmäßigen Sex eine tiefere Verbindung mit seinem Lover entwickeln wird.

7: Nahrung fürs Gehirn

Bist du in der letzten Zeit geistig etwas träge, vergesslich und einfach nicht ganz auf der Höhe? Dann solltest du unbedingt einen Höhepunkt anstreben, um deine Brainwaves wieder in Gang zu bringen! Die Flut an Hormonen wird dazu führen, dass auch deine Hirnaktivität wieder zunimmt, vor allem bei Frauen. Forscher der Rutgers University baten zehn Frauen, sich in einen MRI-Scanner zu legen und dann dort zu masturbieren.

Es stellte sich heraus, dass das Gehirn der Frauen während des Orgasmus in unterschiedlichen Regionen aufleuchtete und die Hirnaktivität enorm zunahm. Wir denken immer, in so einem Zustand alles um uns zu vergessen und einen regelrechten Kurzschluss im Gehirn zu haben, aber das Gegenteil scheint der Fall zu sein. Vergiss also die Kreuzworträtsel, denn ein Orgasmus ist ein wesentlich besseres Training fürs Gehirn!

Während des Orgasmus leuchtet das Gehirn in unterschiedlichen Regionen auf und die Hirnaktivität nimmt enorm zu!

8: Verbessert die Fruchtbarkeit

Ein regelmäßiger Orgasmus kann die Fruchtbarkeit verbessern, wie Forscher der Indiana University behaupten. Sie entdeckten, dass sexuelle Aktivität ‘die physischen Veränderungen im Körper anregt, die die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft vergrößern’. Dies soll nicht nur bei der Befruchtung helfen, sondern auch beim Einnisten des Embryos.

Außerdem kann ein Orgasmus dabei helfen, während des Eisprungs schwanger zu werden. Durch die Muskelkontraktionen saugt die Vagina das Sperma tiefer hinein, sodass die begeisterten ‘Schwimmer’ schneller die Gebärmutter erreichen und somit bessere Chancen haben, eine gerade freikommende Eizelle zu befruchten. Frauen, die in ihrer fruchtbaren Periode beim Sex einen Höhepunkt erreichen, scheinen deshalb auch mehr Sperma im Gebärmutterschleim zu haben, wie eine Untersuchung von Berkeley zeigte.

9: Kein Schnupfen mehr

Ist dir auch schon einmal aufgefallen, dass deine verstopfte Nase nach einem Höhepunkt auf einmal wieder ganz frei ist? Das hast du dann richtig beobachtet, denn es gibt tatsächlich einen Zusammenhang zwischen einem Orgasmus und einer freien erkälteten Nase, wie deutsche Forscher herausgefunden haben. Die Kombination aus sexueller Erregung, körperlicher Aktivität und dem Höhepunkt am Ende soll dazu führen, dass die Atemwege frei werden.

Warum das so ist? Das weiche Gewebe der Nase umfasst auch sehr viele Blutgefäße, die anschwellen und sich zusammenziehen können. Wenn man erkältet ist, sind diese Blutgefäße angeschwollen und hat man eine verstopfte Nase. Wenn man aber erregt ist, strömt auf einmal viel Adrenalin durch den Körper. Und Adrenalin führt dazu, dass sich die Blutgefäße zusammenziehen; auch in der Nase. Hierdurch öffnen sich die Atemwege wieder und man bekommt leichter Luft.

Leider hält dieser Zustand nicht sehr lange an. Er dauert bis höchstens eine Stunde nach dem Sex, dann wird man wieder eine verstopfte Nase haben. Aber trotzdem: Eine freie Nase durch Sex, who knew?!

Hoppa, her mit dem Orgasmus!

Tja, es scheint also, dass der Rat des guten alten Sigmund Freud gar nicht so abwegig war, als er Frauen ‘medizinische Massagen’ und einen Orgasmus verschrieb, um Beschwerden wie ‘Hysterie’ zu behandeln. Orgasmen besitzen nicht nur viele gesundheitliche Vorteile; diese Vorteile verfügen auch über zahlreiche positive Wechselwirkungen.

Denn wenn man sich besser fühlt, weil man weniger Stress hat, wird sich dies auch positiv auf das Immunsystem auswirken. Und ein gesundes Immunsystem hilft einem gegen Infektionen und bei einer schnelleren Genesung, wenn man sich einmal nicht gut fühlt. Und auch eine bessere Schlafqualität führt dazu, dass sich dein Körper mental um einiges besser fühlen wird.

Also dann, immer her mit dem Orgasmus!