Mit diesen Tipps verleihst du deinem Sexleben neuen Schub

Beziehungen und Sex sind untrennbar miteinander verbunden. Ein gutes Sexleben ist für viele Menschen sehr wichtig. Es sorgt für ein Gefühl der Verbundenheit und ist gesund für Körper und Geist. Aber manchmal laufen die Dinge einfach anders und auf einmal hat man wochenlang keinen Sex mehr gehabt. Möchtest du deinem Sexleben neuen Schub verleihen? Dann werden dir die folgenden Tricks dabei helfen!

Der Höhepunkt der Intimität

Wie unterscheidet sich eine gute Freundschaft von einer Beziehung? Unter anderem durch die Intimität, die man mit dem Partner genießt. Küssen, streicheln, Sex: All dies führt dazu, dass eure Bindung stärker wird. Wir haben alle Stress, Stress, Stress, beim Sex ist man aber ganz füreinander da. Für einen Moment keine Kinder, kein Haushalt und keine externen Faktoren, die einen ablenken, wie zum Beispiel das Handy, das ständig klingelt und piept. Die Intimität und Verbundenheit zwischen euch nimmt zu, wenn ihr Sex habt. Ihr habt eine stärkere emotionale Bindung, was in einer Beziehung sehr wichtig ist. Außerdem gibt regelmäßiger Sex deinem Selbstvertrauen einen Boost.

Sex ist gesund

Neben Intimität und emotionaler Verbundenheit, ist Sex auch einfach gesund. Man schläft zum Beispiel besser, wenn man gerade einen Orgasmus hatte, weil einem die freigesetzten Hormone beim Entspannen helfen. Wenn man ein aktives Sexleben hat, ist dies auch gut für Herz und Kreislauf. Sex erfordert natürlich eine gewisse Anstrengung, wodurch der Puls ansteigt und das Blut schneller strömt. Man kann dies durchaus mit Sport vergleichen. Sex wirkt zudem stresssenkend: Etwas, was den meisten Menschen heutzutage sehr hilft. Das Gleiche gilt übrigens auch für das Streicheln eines Haustieres und auch einfach jemandem zu umarmen, wenn einem das lieber ist. Schiebst du gerne Kopfschmerzen vor, wenn du keine Lust auf Sex hast? Mache das lieber nicht, denn Sex ist gerade eine Möglichkeit, um Kopfschmerzen zu vermindern und zu vermeiden. Das beim Sex freigesetzte Oxytocin ist ein natürliches Schmerzmittel. Es hilft bei Kopfschmerzen, Muskelverspannungen und Menstruationskrämpfen.

Neben Intimität und emotionaler Verbundenheit, ist Sex auch einfach gesund. Man schläft besser, es ist gesund für Herz und Blutgefäß und wirkt stresssenkend und schmerzlindernd.

Vorteil für das Immunsystem

Sex ist zudem gut für das Immunsystem, wie Untersuchungen der Wilkes University zeigen konnten. Menschen, die ein oder zweimal pro Woche Sex haben, besitzen mehr Antistoffe im Blut, die sie vor Bakterien und Viren schützen. Bei Menschen, die dreimal Sex pro Woche haben, ist die Menge an Antistoffen übrigens wieder geringer. Es gilt also nicht: je mehr Sex desto besser. Australische Untersuchungen haben ergeben, dass Männer ebenfalls durch einen regelmäßigen Samenerguss gesundheitliche Vorteile besitzen. Hierdurch wird die Gefahr von Prostatakrebs gesenkt. Bei Frauen wird der Beckenboden durch den Sex gestärkt, denn dieser wird beim Orgasmus angespannt. Genügend gute Gründe also, um den Partner regelmäßig zu bespringen, finden wir.

Verleihe deinem Sexleben neuen Schub: Und zwar so

Den Partner zu bespringen, dazu hast du momentan nicht so richtig Lust, stimmt’s? Oder hast du deiner Meinung nach einfach nicht genügend Zeit? Schließlich bist du deswegen auf diesen Artikel gestoßen. Wie kann man seinem Sexleben trotz allem neuen Schub verleihen?

Zeit füreinander reservieren

Am wichtigsten ist, füreinander Zeit zu haben. Ihr könntet zum Beispiel vereinbaren, mindestens ein paar Mal pro Woche gleichzeitig zu Bett zu gehen. Oder am Wochenende morgens etwas länger im Bett liegen zu bleiben, für ein bisschen Morgensex. Wenn es gar nicht anders geht, könnt ihr auch zum Terminkalender greifen und euer Sexdate einplanen.

Redet über eure Fantasien

Bei vielen Paaren geht die Spannung verloren, wenn sie längere Zeit zusammen sind. Mit der Zeit entwickelt man eine Routine, wodurch es im Bett recht langweilig werden kann. Das lässt sich aber lösen, indem man über seine Fantasien spricht. Nicht, dass man diese dann auch direkt in die Tat umsetzen müsste. Schon alleine darüber zu sprechen, kann enorm erregend sein. Man könnte auch ein Rollenspiel spielen, nachdem man seine Fantasien ausgetauscht hat und dadurch neu inspiriert ist. Denkst du jetzt sofort an sehr knappe Krankenschwester-Outfits? Das muss nicht unbedingt sein (ist aber natürlich auch nicht verboten!).

Achte auf ein langes Vorspiel

Frauen benötigen wesentlich mehr Zeit als Männer, um in Erregung zu kommen. Darum ist ein langes Vorspiel sehr wichtig. Kuscheln, küssen, eine Massage: Alles Teile eines guten Vorspiels. Das Vorspiel lässt sich aber noch wesentlich länger ausdehnen. Indem man zum Beispiel schon vorab plant, an diesem Abend Sex zu haben. Oder indem man darüber nachdenkt, was man mit dem Partner so alles machen will – und ihm oder ihr dies auch mitteilt. Ein sehr langes Vorspiel dieser Art ist sehr erregend, weil man sich dadurch auf das freuen kann, was einen erwartet.

Sexting: Immer aufregend

Sexy Nachrichten zu verschicken ist nicht nur aufregend und toll, wenn man dies mit einem Liebhaber macht. Es kann auch sehr aufregend sein, mit dem eigenen Partner Sexting zu betreiben. So lässt sich das Vorspiel erheblich ausdehnen. Du könntest deinem Partner zum Beispiel eine Nachricht schicken, in der du andeutest, was du mit ihm oder ihr heute Abend vor hast. Ein aufregendes Foto eines Körperteils oder irgendetwas anderes Erregendes wie vielleicht einen Film, den du mit ihm oder ihr anschauen möchtest.

Schreibt einander eine erotische Geschichte

Schreibe eine erotische Geschichte und lies sie deinem Partner im Bett vor. Aus meiner Erfahrung ist das immer ein Mood Booster. Hast du keine Lust, selbst etwas zu schreiben, dann kannst du natürlich auch einfach eine erotische Geschichte vorlesen.

Dem Sexleben neuen Schub verleihen? Sextoys!

Egal ob man nur schwer zum Höhepunkt kommt, einfach einmal etwas anderes ausprobieren will oder möchte, dass der Partner etwas länger durchhält: für fast alles gibt es das passende Sextoy. Es ist ganz einfach, seinem Sexleben neuen Schub zu verleihen, wenn man ein Sexspielzeug verwendet. Für Paare ist zum Beispiel ein Paarvibrator etwas ganz Tolles: Das ist ein Toy, das man während der Penetration verwenden kann und das beiden Partnern Genuss bereitet. Frauen, die nur mit Mühe zum Orgasmus kommen, können von einem Wand-Vibrator profitieren (mit kraftvollen Vibrationen) oder einen Druckwellenvibrator verwenden. Und du kannst uns glauben, gerade letzterer wird dein Leben verändern. Interessierst du dich vielleicht für BDSM? Dann könnte ein Starter-Set die perfekte Lösung sein, um dein Sexleben etwas aufzupeppen. Oder wie wäre es mit einem vibrierenden Penisring? Hiermit wird die Frau stimuliert und ihr Partner wird länger steif bleiben.

Egal ob man nur schwer zum Höhepunkt kommt, einfach einmal etwas anderes ausprobieren will oder möchte, dass der Partner etwas länger durchhält: für fast alles gibt es das passende Sextoy.

Ein Quickie ist unheimlich erregend

Natürlich haben wir gerade über die Vorzüge eines langen Vorspiels berichtet, aber auch ein Quickie kann sehr erregend sein. Vor allem, wenn ihr beide bereits richtig geil seid, zum Beispiel auf einer Party. Zieht euch heimlich ins Schlafzimmer zurück und genießt das Liebesspiel, während die Party draußen weitergeht. Aber vorsichtig: Nicht zu laut sein!

Wenig Sex bedeutet nicht, dass man eine schlechte Beziehung hätte

Ist wenig Sex in der Beziehung etwas Schlechtes? Die Frage kann man sich stellen. Die Antwort lautet: Nein, absolut nicht. In diesem Artikel erfährst du mehr zu diesem Thema. Die hier aufgelisteten Tipps geben wir darum nur aus dem einen Grund, falls du selbst das Bedürfnis verspürst, deinen Sexleben neuen Schub verleihen zu wollen.