Single im Winter? Falle der Cuffing Season nicht zum Opfer!

Wir sind mitten im Winter und du bist Single. Erschreckend? Manchmal schon. Während sich deine liierten Freundinnen mit ihren Partnern gemütlich zurückziehen, sitzt du ganz alleine auf dem Sofa und schaust Netflix. Kein Wunder also, dass sich viele Singles in den dunklen Monaten Hals über Kopf in Dates stürzen. Es gibt aber auch noch andere Möglichkeiten, der Einsamkeit ein Schnippchen zu schlagen. Und dazu braucht man nicht unbedingt eine neue Liebe.

Du bist schon ein ganzes Jahr lang Single aber jetzt, da es Winter ist, fühlt es sich ganz besonders schlecht an. Während du durch deine Instagram-Feeds scrollst, siehst ein fröhliches Foto nach dem anderen von verliebten Paaren, und deine Freundinnen sagen zudem immer öfter euren wöchentlichen Weinabend ab, weil sie sich lieber mit ihren Lovern zurückziehen. Liegt es an dir oder scheint gerade die ganze Welt gemütlich zusammen zu sein, nur du bist allein und bläst Trübsal?

Besonders einsam im Winter

Der Grund, aus dem man sich im Winter etwas einsamer als sonst fühlt, ist unter anderem ein Mangel an Sonnenlicht. Im Winter verlassen wir oft schon im Dunkeln das Haus, verbringen den ganzen Tag im Büro unter künstlichem Licht und machen uns erst auf den Heimweg, wenn es bereits wieder dunkel ist.

Der Mangel an natürlichem Tageslicht, stört unseren Hormonhaushalt. Die Regelung des Melatonins, also der Substanz in unserem Gehirn, die dafür sorgt, dass wir schläfrig werden, ist gestört und kann regelrecht verrückt spielen. Der Körper produziert dann immer mehr Melatonin, wodurch wir uns tagsüber schläfrig und erschöpft fühlen, und auch niedergeschlagen.

Anständiger Kerl

Zudem neigen viele Menschen dazu, sich im Winter eher etwas zurückzuziehen. Es gibt weniger Partys, weniger Festivals und schon beim kleinsten Windstoß oder Regenschauer bleiben wir lieber zu Hause und graben uns auf dem Sofa ein, eben herrliches cocooning. Das kann auch sehr schön sein, wenn man einen Partner hat, an den man sich kuscheln kann, ist man aber Single, kann es eher deprimierend sein. Denn dann wird man all die Tage und Abende alleine zu Hause verbringen müssen.

Ganz zu schweigen vom sozialen Druck an den Feiertagen. Nur wenige Dinge sind ein besserer Reality Check, als ein weihnachtlicher Ausflug zu den Eltern, wo dich dein ‘witziger’ Onkel zum x-ten Male fragt, wie es denn möglich sei, dass sich eine so strahlende Erscheinung wie du noch immer keinen anständigen Kerl geangelt hat. Und dann dieser unangenehme Countdown an Silvester, an dem sich die Paare in den Armen liegen und du mit deinem Champagner-Glas in der Hand so tust, als würdest du nicht am liebsten so schnell wie möglich das Weite suchen. Das Thema Valentinstag wollen wir gar nicht erst anschneiden.

Cuffing Season: alle wollen einen Mann!

All diese Faktoren können dazu führen, dass man seinen Single-Status ganz genau unter die Lupe nimmt, und dass man das Bedürfnis verspürt, sich ebenfalls einen Partner zu suchen und ein Nest zu bauen; damit man sich ebenfalls auf dem Sofa an seinen Liebhaber schmiegen kann und das Gefühl hat, nicht mehr ganz allein die kalten und an sozialen Kontakten verarmten Monate durchstehen zu müssen.

In den USA hat dieses Phänomen eine eigene Bezeichnung: Cuffing Season. Also die Jahreszeit, in der wir uns alle durch eine feste Beziehung ‘fesseln’ bzw. ‘an die Kette’ legen lassen. Auch wenn es nur wie ein weiterer neuer Hype erscheint, eine Umfrage unter 1500 Personen kam zu dem Ergebnis, dass etwa 70% aller Singles in den Wintermonaten eher zu einer festen Beziehung neigen. Und wenn man sich Facebook ansieht, stellt man fest, dass die Menschen vor allem in den Wintermonaten zwischen Dezember und Februar ihren Status am häufigsten ändern; von Single zu ‘in einer Beziehung’.

Tipps, um Single und Happy zu sein

Während der Cuffing Season begibt sich also sogar der eingefleischteste Freigeselle verzweifelt auf die Suche nach jemandem, mit dem er durch den Winter kommt. Irgendwie auch logisch, dass man sich nach Gesellschaft sehnt, wenn ein sozialer Dry Spell droht. Schließlich ist und bleibt man ein Mensch, und Menschen haben das Bedürfnis nach körperlichem, emotionalem und geistigem Kontakt.

Das bedeutet aber nicht, dass man gleich den erst besten Typen in sein Winternest einladen muss, um den einsamen Abenden ein Ende zu bereiten. Solche Romanzen schaffen es nur selten bis in den Frühling, darum sollte man ehrlich sein und sich fragen: What’s the point?

Warum sollte man sich auf einmal ganz panisch binden, obwohl man sich in den Sommermonaten doch eigentlich sehr wohl mit seinem Single-Status fühlt? Sozialer Druck oder die Angst vor einem einsamen Winter sind niemals gute Gründe, eine Beziehung einzugehen. Wenn du also feststellst, dass der Druck höher wird, um zu daten, wenn die Temperaturen fallen, solltest du zuerst dich selbst fragen, warum das eigentlich so ist.

Fühlst du dich einsam oder langweilst du dich nur? Dann trete einem Club bei, suche dir ein neues Hobby und verbringe mehr Zeit mit Freunden und Familie. Es geht einfach darum, die Vorstellung über Bord zu werfen, ein Partner wäre die einzige Lösung, um seine Einsamkeit zu vertreiben.

Checke auch die folgenden Tipps:

Mache dir eine Liste

Viele Menschen sagen, dass sie in den Wintermonaten nicht alleine sein wollen. Eine Möglichkeit, diese negativen Gefühle hinter sich zu lassen, ist, indem man sich auf die Vorteile des Single-Daseins konzentriert. Also setze dich hin und stelle dir eine Liste aus all den Dingen zusammen, aus denen das Single-Dasein einfach der Kracher ist. Das beginnt bei der viel größeren Kontrolle über sein eigenes Glück bis hin zu so simplen Dingen wie einer besseren Nachtruhe; so gibt es zahllose Vorteile!

#1. Arbeite an dir

Vielleicht solltest du diesen Winter als Chance betrachten, dich selbst auf einer viel tieferen Ebene kennenzulernen. Nutze diese Monate, um an dir zu arbeiten, egal, ob körperlich, mental oder emotional. Lasse dich coachen, betreibe Yoga und meditiere oder schreibe ein Tagebuch. Konzentriere dich zudem auf das, was du schon immer einmal tun wolltest aber nie gemacht hast. Egal, ob du mit dem Stricken anfangen willst, Lust auf Flamenco tanzen hast, alle Bücher auf deinem Bücherregal lesen willst, ein Fotoalbum zusammenstellst oder endlich einmal alle Folgen von The Sopranos anschaust: Dieser Winter gehört dir, also nutze ihn.

#2. Organisiere ein tolles Sleep-Over

Dass man keinen Partner hat, bedeutet nicht gleich, dass man Trübsal blasen muss. Sorge dafür, dass deine Freundschaften und deine Beziehungen mit den Familienmitgliedern gut bleiben. Menschlicher Kontakt ist wichtig, denn es wirkt immer sehr stimulierend, wenn man sich auf ein fröhliches Beisammensein freuen kann. Trommele deine Freundinnen für einen gemütlichen Abend mit einem Glas Wein zusammen und baue ihn am besten gleich zu einem Sleep-Over aus, mit Gesichtsmasken, Gequatsche über Männer und einem nostalgischen Film. Du könntest zudem einem Club oder Verein mit anderen Singles beitreten.

#3. Verstecke dich nicht unter der Decke

Hast du das Gefühl, in eine Winterdepression zu schlittern, weil dich der Gedanke an ein langes Wochenende ohne Pläne halb verzweifeln lässt? Dann verstecke dich nicht unter der Bettdecke, sondern ziehe los. Verwöhne dich mit einer umfangreichen Self-Care-Routine, schweife durch die Wälder und trinke eine heiße Tasse Kamillentee, während du ein gutes Buch liest. Schon ein Spaziergang ins Geschäft, um sich mit gesunden Zutaten für eine selbst gekochte Mahlzeit einzudecken, kann dazu führen, dass du dich wieder um einiges besser fühlst. Achte gut auf dich, denn das wird sich sofort auf deinen Gemütszustand positiv auswirken.

 #4. Akzeptiere deine Gefühle

Sei dir bewusst, dass es immer Momente geben wird, zu denen man sich nicht wohl fühlt. Und sei dir zudem bewusst, dass dies auch völlig normal und natürlich ist. Es hat keinen Sinn, gegen Kummer, Angst und Einsamkeit zu kämpfen. Manchmal überfallen einen entsprechende Gefühle einfach und dann sollte man ihnen am besten eine Weile freien Lauf gewähren. Nimm dir Zeit, diese Gefühle zu ergründen, dann wirst du sie geläutert hinter dir lassen können. Rede mit einem Freund oder schreibe deine Gefühle in einem Tagebuch auf, wenn es dir zu viel wird.

Single und kein Sex? Investiere in nagelneue Spielzeuge!

Tja, ungeachtet all der tollen Pläne und Investitionen ins eigene Wohlbefinden, gibt es natürlich immer noch den enormen Elefant im Zimmer: Der Mangel an Sex.

Leidest du an Hauthunger und vermisst die knisternden Orgasmen? Dann sprinte nicht in die nächste Kneipe, um einen One-Night-Stand zu scoren, sondern denke lieber über eine heiße Affäre mit dir selbst nach. Investiere in einen nagelneuen Vibrator, schaue dich auf den heißesten frauenfreundlichen und ethischen Pornosites um und entdecke, wie das Mindful Masturbieren dich bis in die Zehenspitzen befriedigen kann. Und das alles ganz allein!

Thumpin Bunny

Ein vibrierender Schaft, ein Bunny Stimulator und eine kraftvolle Stoßfunktion. Mit diesem rasenden Kaninchen kommt sowohl deine Klitoris als auch dein G-Punkt mehr als ausreichend zum Zug!

FemmGasm Tapp 2

Dieser Klitorisvibrator sendet die herrlichsten Vibrationen und Impulse Richtung Klitoris aus. Das Ergebnis ist eine schwindelerregend zielgerichtete Stimulation und ein Orgasmus, der dich noch Stunden später nachgenießen lässt.

Womanizer Duo

Tolle Endjahresbonus gefällig? Und hast du Lust, dich einmal so richtig zu verwöhnen? Dann kannst du es mit dem Paradepferd unter den Vibros einmal so richtig krachen lassen. Genieße die Kappe, die deine Klitoris seidensanft umhüllt und mit 12 Luftdruckeinstellungen stimuliert. Und wie wäre es mit dem kraftvollen G-Punkt Vibrator? Oh lala!

Vice Doppelvibrator

Sieh dir diese farbenprächtige Erscheinung an! Dieser Knaller ist nicht nur eine wahre Lust fürs Auge, sondern auch ein echter Kraftprotz mit drei Motoren, 12 Rotationseinstellungen und 13 Vibrationsmustern. Außerdem kitzelt er sowohl deine Klitoris und deinen G-Punkt als auch deinen Anus, also gleich dreifacher Genuss!