Setze dich oben auf deine Wunschliste!

Weihnachten! Zwischen all dem Geschenke kaufen, Weihnachtsbaum schmücken und Rouladen braten vergessen wir bei dem Ganzen gerne eine Sehr Wichtige Person. Wer das ist? Wir selbst natürlich! Nach einem hektischen, ausgefüllten Jahr ist es darum an der Zeit, auch gut für sich selbst zu sorgen. In the spirit of Christmas möchten wir dir deshalb hinsichtlich der herrlichsten Momente der Weihnachtszeit etwas behilflich sein!

All I want for Christmas…!

Der Dezember ist ein wundervoller Monat. Es wird schön früh dunkel, wir schleppen glitzernde Weihnachtsbäume in unsere Häuser und trällern ganz ungeniert mit Mariah Carey und Wham mit. Ganz zu schweigen von all dem Weihnachtsgebäck! Der Dezember ist aber auch ein Monat des Rennens, Springens, Fliegens, Tauchens, Fallens, Aufstehens und immer Weitermachens. Bei der Arbeit gibt es einen Weihnachtsumtrunk, Weihnachtsdinner mit Freunden und der Familie und ausgiebige Neujahrfeiern und Partys. Dein Terminkalender platzt aus allen Nähten und dein Kopf raucht von all den Dingen, die noch erledigt und besorgt werden müssen. Außerdem musst du bei der Arbeit wahrscheinlich ebenfalls noch so einiges erledigen, bevor das Jahr endet. Zu allem Überfluss ereilt dich dann noch die Erkenntnis, dass die Kinder demnächst zwei ganze Wochen zu Hause sein werden. Zum Durchdrehen? Ja, schon irgendwie.

Weihnachten – Ein bisschen Selbstliebe

Geschenke? Die kauft man meistens nur für seine Liebsten aber nicht für sich selbst. Man hetzt von einem Geschäft zum anderen, um die perfekten Geschenke zu ergattern und sie in wunderbar nostalgisches Rot, Grün und Gold verpacken zu lassen. Dann schaut man zufrieden in den gut gefüllten Geschenkeschrank, vergisst dabei aber sehr leicht, dass man auch sich selbst ein wenig verwöhnen darf. Du hast doch das ganze Jahr lang hart gearbeitet, oder? Und bist du nicht immer für deinen Partner, die Eltern, Brüder, Schwestern und natürlich deine kleinen quengelnden Engelchen da? Natürlich! Und an Weihnachten geht es zweifellos um das Geben, selbstloses Geben, Teilen und das Zusammensein. Wenn es nach uns geht, geht es aber auch ein Stück weit um Selbstliebe. Darum haben wir hier einige entspannende Tipps für ganz intime und beruhigende Verwöhnmomente zusammengestellt. Speziell für dich, denn das hast du dir verdient!

7 Verwöhnmomente für die Weihnachtszeit!

1: Schlafe aus und mache ein Nickerchen

Fühlst du dich von der ganzen Weihnachtshektik gestresst? Da bist du nicht die Einzige! Gönne dir einen mentalen Reboot und verbringe deinen freien Samstag genau so, wie du ihn dir wünschst. Bist du müde und willst ausschlafen? Drehe dich einfach noch einmal um, wenn der Wecker klingelt und döse ein wenig weiter. Möchtest du am liebsten den ganzen Tag im Schlafanzug durch die Wohnung schlurfen? Warum nicht? Schalte dein Handy aus, nimm dir ein Buch oder eine Zeitschrift, noch ein gutes Frühstück dazu und krieche wieder unter die Decke. Und wenn du gegen drei Uhr schon wieder Müdigkeit verspürst, solltest du dich deswegen nicht schämen, sondern dir einfach noch einen Powernap gönnen. Eine halbe Stunde reicht meist schon, um die Energie und Laune wieder perfekt aufzufrischen. Vergiss aber nicht, den Wecker zu stellen, denn wenn du länger schläfst, wirst du nur deinen Biorhythmus durcheinander bringen und kannst dann abends nicht mehr einschlafen. So ein fauler und ganz gemächlicher Tag, an dem man nichts muss aber alles darf kann für den Gemütszustand wahre Wunder wirken.

2: Weihnachten – Entspannung in der Badewanne

Nichts ist entspannender als in herrlich warmem Wasser zu plantschen. Stelle einige Duftkerzen auf, mache dir einen Obstsalat und eine Tasse Kräutertee und gib noch einige Tropfen duftendes Badeöl ins Wasser. Leise Musik zur Untermalung, perfekt. Dann lässt du dich ins Wasser gleiten, schließt deine Augen und lässt dich von der wohligen Wärme, dem Duft und den Musikklängen einhüllen. Zwei Stunden später wirst du garantiert wie neugeboren aus der Wanne steigen. Möchtest du die Entspannung noch etwas aufregender gestalten? Dann solltest du ein Sexspielzeug in Erwägung ziehen, das speziell für Unterwasser entwickelt wurde. Z.B. ein Vibro-Ei oder einen wasserfesten Vibrator. Damit kannst du sicher sein, nach deinem Bad vollkommen aufgeladen in deinen Schlafanzug zu schlüpfen.

3: Mache dir deine eigene Gesichtsmaske

Ein bisschen old-school DIY does the trick! Vielleicht hast du früher deine Mutter oder Oma manchmal mit einigen Scheiben Salatgurke im Gesicht und auf den Augen ertappt. Das hier geht einen Schritt weiter und wird dir ganz sicher einen herrlichen Moment der Verwöhnung bereiten. Dein Küchenschrank und ein bisschen Obst wird dir alle Zutaten liefern, um deine eigene pflegende Gesichtscreme herzustellen. Um eine Pflegemaske für die Durchschnittshaut zu produzieren, brauchst du nur eine halbe Avocado, eine viertel Banane, einen Esslöffel Kokosöl, zwei Esslöffel Honig und eine halbe Tasse Haferflocken. Gib alle Zutaten in den Mixer, trage anschließend eine dicke Schicht der Mischung auf deinem Gesicht auf und lass sie etwa 10 bis 15 Minuten einwirken. Anschließend spülst du dein Gesicht mit lauwarmem Wasser gründlich ab. Möchtest du noch scrubben? Dazu musst du nur etwas Olivenöl mit braunem Zucker mischen et voilà: das perfekte Gesichtsscrub!

4: Geh nach draußen

Ganz frisch und fröhlich? Dann solltest du nicht zu Hause herumhängen (es sei denn natürlich, dass du gerade darauf richtig Lust hast), sondern geh nach draußen. Frische Luft ist ein echtes Wundermittel für dein Energieniveau und deine Laune. Ganz besonders, wenn diese frische Luft durch den Wald, über die Felder oder den Strand weht. Denn je länger man sich in die Natur begibt, desto mehr Endorphin wird im Gehirn freigesetzt werden. Und dieses kleine Glückshormon ist Gold wert, believe me. Mache also einen Spaziergang und versuche ganz bewusst alle Gerüche und Geräusche, die dich umgeben, in dich aufzunehmen. Lass das Handy zu Hause und vergiss den blöden Schrittzähler. In diesem Moment geht es einmal nicht um die Welt um dich herum und die merkwürdigen Wettkämpfe, die du mit dir selbst führst. Schalte deine Gedanken aus und ‘sei einfach’.  Und, wer weiß, mit ein wenig Glück fallen vielleicht sogar einige Schneeflocken und du kannst durch ein märchenhaftes Winterwonderland spazieren!

5: Weihnachten – Geschenk für dich selbst

Sich selbst zu schätzen und Selbstliebe bilden die Basis einer guten Selbstversorgung. Darum solltest du drei Dinge aufschreiben, auf die du stolz bist. Dabei muss es nicht um irgendwelche herausragende Leistungen gehen, auch ganz kleine Erfolge oder Fortschritte verdienen es, nicht vergessen zu werden. Und um in der Weihnachtstimmung zu bleiben: Vielleicht warst du ja nett zu einem völlig Fremden. Oder hast an deiner Gesundheit gearbeitet und ist es dir endlich gelungen, mehr Zeit mit deinen Kindern zu verbringen. Kleine Schritte machen oft einen großen Unterschied und verdienen deshalb Respekt. Belohne dich mit einem Stück Kuchen, einem neuen Parfüm oder einer herrlichen Massage. Du könntest auch aufs Fahrrad steigen, in die Stadt radeln und dich mit ein bisschen hemmungslosem Shopping belohnen. Kaufe dir die Stiefel, die dich schon seit Wochen locken oder stelle dir dein persönliches Verwöhnpaket aus Pflegeprodukten zusammen. Nach wochenlangem Weihnachts-Shopping für andere darfst du auch dich einmal an numero uno setzen!

6: Gib deinem Partner etwas zu tun

Bist du oft die Triebfeder des ganzen Hauses? Die Alma Mater, Dreh- und Angelpunkt, um den sich der ganze Haushalt und die Erziehung dreht? Armes Kind, kein Wunder, dass deine Tränensäcke bis zu den Knien hängen. Leider ist es noch immer oft so, dass der Löwenanteil im Haushalt von der Frau erledigt wird. Diese Rollenverteilung solltest du schleunigst verändern. Zieh deinen Partner einmal ordentlich an den Ohren und lass dich dieses Mal von ihm bedienen und verwöhnen. Lass ihn ein Drei-Gänge-Menü auf den Tisch zaubern, er soll dir ein dampfendes Bad einlassen und dir eine entspannende Massage verabreichen. Und, na ja, wenn er wirklich sein Bestes gegeben hat… hat er sich vielleicht auch eine aufregende Überraschung verdient. Oder auch nicht, schließlich dreht sich heute Abend einmal alles nur um dich!

7: Weihnachten – Be naughty and save Santa the trip!

Masturbieren ist das neue Meditieren, wusstest du das schon? Und da das Meditieren die ultimative Selbstpflege ist, kannst du dir sicher auch vorstellen, welch heilsamen Effekt ein bisschen Fummeln mit sich bringen kann. Wenn man seine meditative Masturbastionsitzung richtig anpackt, kann das dazu führen, dass der ganze Stress und die Unsicherheit wie Schnee vor der Sonne dahinschmilzt. Und nicht nur das. Du wirst auch dich selbst und deinen Körper mehr mögen und lernst, Sex besser genießen zu können. Aber Vorsicht: Eine schnell Runde mit etwas Unterstützung von Pornhub bringt nicht viel. Das wahre Masturbations-Nirvana wird man nur mit langsamer und qualitativer Selbstbefriedigung erreichen, bei der man seine gesamte Aufmerksamkeit jeder einzelnen Nervenbahn des Körpers widmet; also nicht nur denen der Sexorgane. Wie man das macht? Eine Schritt für Schritt Anleitung für Mindful Masturbieren findest du in diesem Artikel!

Hohoho, sage auch einmal nein!

Die Grundlage jeglicher Selbstliebe und Selbstsorge bleibt natürlich sehr simpel: Traue dich, dich selbst an Platz eins zu stellen, auch wenn andere alles Mögliche von dir erwarten. Hast du keine Lust, schon wieder zu einem Weihnachtsumtrunk zu gehen? Dann sage auch einmal einfach nein! Sage es ganz höflich, freundlich aber bestimmt und erkläre, dass du etwas Ruhe brauchst und deshalb dieses Mal nicht kommst. Niemand wird dir dafür den Kopf abreißen oder es dir nachtragen. Und wenn doch? Dann ist es eben so, Pech. Stattdessen solltest du Dinge tun, die dir wirklich Spaß machen. Geh nach draußen, lies ein Buch, backe Weihnachtsplätzchen und verbringe deine Zeit mit Menschen, die dir am wichtigsten sind. Du könntest dich auch einem Guilty-Pleasure-Marathon hingeben, mit endlosen Wiederholungen von Sissy, Annie, The Sound of Music und It’s a Wonderful Life. Peinlich? Vielleicht schon, aber wer kann dich schon unter deiner Decke sehen, wenn du ‘Edelweiß’ mitsummst? Egal, was du machst, atme immer zuerst tief durch und entspanne dich bewusst. Das Jahr sollte nicht in Hysterie und stressigem Panikfußball enden. Außerdem ruht die Verantwortung für ein fantastisches Weihnachtsfest nicht ausschließlich auf deinen Schultern. Entspanne dich also, nimm eine Chill-Pill oder noch besser… gönne dir das Säckchen Weihnachtsgebäck en have yourself a merry little Christmas!