Kein Sex: Was geschieht im Körper bei wenig Sex?

Kein Sex: Es gibt sehr unterschiedliche Gründe, aus denen Menschen vorübergehend oder auch für längere Zeit keinen Sex haben. Vielleicht sind sie momentan einfach zu beschäftigt oder leiden unter zu viel Stress. Es könnte auch sein, dass sie keinen Partner haben oder sich bewusst dazu entschieden haben, eine Weile keinen Sex zu haben. Wenn diese Pause länger anhält, kann sie sich auch auf den Körper auswirken und auf den Alltag. Hierbei sollte man wissen, dass es bei Verzicht auf Sex kein ‘Gut’ oder ‘Schlecht’ gibt.

Kein Sex – Geistige Gesundheit

Wenig oder gar keinen Sex zu haben, kann sich bei manchen Menschen negativ auf deren geistige Gesundheit auswirken. Sie können dann öfters gestresst oder frustriert sein. Menschen, die kein sexuelles Verlangen verspüren, können entsprechende Gefühle als beunruhigend erfahren. Wenn es in einer Beziehung keinen Sex gibt, kann es zu Gefühlen von Unsicherheit und Angst kommen. Wenn man über diese Gefühle miteinander spricht, können sie meistens beseitigt werden.

Es gibt aber auch Menschen, auf die der Verzicht auf Sex einen sehr positiven Einfluss auf die geistige Gesundheit besitzt. Menschen können aus ganz unterschiedlichen Gründen auf Sex verzichten, z.B. aus religiösen Gründen, weil sie nur wenig sexuelle Bedürfnisse besitzen, asexuell sind oder sich einfach dazu entschieden haben, keinen Sex zu haben.

Beziehung und Sex

Bei einigen Menschen kann der Sex die Kommunikation und das Gefühl der Verbundenheit verbessern. Menschen, die das Gefühl haben, nicht genügend Sex zu haben, fangen vielleicht an, sich Sorgen zu machen, dass etwas in ihrer Beziehung nicht stimmt oder sie befürchten, dass sich ihr Partner nicht mehr von ihnen angezogen fühlt.

In solchen Fällen können die Menschen andere Wege gehen, um die Kommunikation und Intimität zwischen sich zu verbessern. Kuscheln, umarmen, küssen und sich dem anderen in jeder Beziehung zu öffnen, wird die Gesundheit der Beziehung verbessern, auch wenn es nicht um sexuelle Kontakte geht.

Geringere Libido

Kein Sex über längere Zeit, kann bei manchen Menschen dazu führen, dass ihre Libido nachlässt. Hierdurch kann es sein, dass es länger dauert, bis man in Erregung kommt. Dann kann es natürlich sein, dass man etwas Hilfe benötigt, um genügend erregt zu werden, damit es auch zum Sex kommt.

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Wie sich eine längere Sexpause auf die Vagina auswirkt

Kein Sex über längere Zeit, kann bei Frauen dazu führen, dass die Vagina etwas kleiner wird und es kann auch länger dauern, bis sie zum Höhepunkt kommt. Wenn eine Frau die Menopause erreicht hat, gibt es noch einen weiteren guten Grund, weiterhin Sex zu haben: Wenn die Liebe nicht regelmäßig betrieben wird, kann die Vagina kleiner und das Gewebe dünner werden. Dadurch steigt die Wahrscheinlichkeit, dass der Sex schmerzhaft wird und sie beim Sex anfängt zu bluten. Wenn entsprechende Beschwerden auftreten, wird natürlich auch der Sex weniger angenehm und man geht ihm noch mehr aus dem Weg, wodurch die Beschwerden beim nächsten Mal weiter zunehmen können.

Sex zu haben, kann einen auch vor noch anderen körperlichen Veränderungen schützen, die mit der Menopause einhergehen wie z.B. vaginale Trockenheit und Reizung. Falls Sex nicht den gewünschten Effekt erzielt, kann auch der Hausarzt Gleitmittel oder Feuchtigkeitscremes verschreiben.

Kein Sex – Kein Richtig oder Falsch

Es gibt keine richtige oder falsche Art, seine sexuellen Gefühle zu äußern, solange sich jeder dabei nur gut fühlt. Niemand sollte sich dazu verpflichtet fühlen, eine gewisse Menge an Sex zu haben. Sex zu vermeiden, wird der Gesundheit sicher keinen ernsten Schaden zufügen, allerdings kann Sex durchaus der Gesundheit einen positiven Impuls geben!

Menschen, die sich über ihre geringe Libido sorgen oder die Auswirkungen von wenig Sex auf ihre Beziehung, können diese Sorgen mit einem Therapeuten besprechen. Therapie, Änderungen des eigenen Lebensstils, eine bessere Kommunikation innerhalb der Beziehung und eine ganze Reihe weiterer Möglichkeiten können dabei helfen, Lösungen zu finden, um wieder mehr Spaß im Bett zu haben!