Gleichzeitiger Orgasmus. Wie schafft man das?

Neben straffen Körpern und heißen Blicken bekommt man in den meisten Pornofilmen immer wieder noch etwas Bestimmtes gezeigt: Paare, die gleichzeitig zum Orgasmus kommen. Und wie sieht das in der Realität aus? Schon etwas anders. Gleichzeitiger Orgasmus, wie schafft man das? Mit den folgenden Tipps wird es euch gelingen!

Gleichzeitiger Orgasmus: Ist das möglich?

Es ist zweifellos möglich, gleichzeitig zum Orgasmus zu gelangen. Und das ist nicht einmal besonders schwierig. Dafür müssen nur beide Partner ihr Bestes tun; z.B. den eigenen Höhepunkt verzögern, wenn er sich nähert und dem anderen noch etwas Zeit gönnen. Untersuchungen haben ergeben, dass etwa 37% der befragten Paare mindestens bei der Hälfte ihres Sex gleichzeitig zum Orgasmus kommen. Meistens erreicht hierbei einer der Partner zuerst den kritischen Punkt und verzögert ihn dann, bis auch der andere soweit ist.

Vorteil des gleichzeitigen Orgasmus

Es ist eine Tatsache, dass Frauen meistens mehr Zeit als Männer benötigen, um den Höhepunkt zu erreichen. Im Schnitt benötigen sie 15 Minuten länger, um die vier Phasen eines Orgasmus zu durchlaufen (Erregungsphase, Plateauphase, der Orgasmus und die Entspannungsphase). Das ist auch gar nicht schlimm. Ärgerlich wird es aber, wenn man einen Orgasmus verpasst, weil der andere ihn bereits hinter sich hat. Viele Menschen sehen den Sex als ‘beendet’ an, sobald sie ihren Orgasmus erreicht haben. Wenn sie dann noch weitermachen müssen, um den Partner zu stimulieren, ist es meist unübersehbar, dass ihnen die Erregung abhanden gekommen ist. Ein gleichzeitiger Orgasmus löst dieses Problem. Viele Menschen empfinden ihn auch als etwas sehr Romantisches: Man hat genau im gleichen Moment die gleichen intensiven Gefühle.

Gleichzeitiger Orgasmus: sprecht darüber

Wer würde das nicht kennen: Ein Mann, der seinen Orgasmus erreicht, von einem herunterrollt und mit glückseligem Lächeln einschläft. Und das, obwohl du neben ihm liegst, noch mit der ganzen Erregung im Leib und dich fragst, ob ihr wirklich schon fertig wart und wie du das in Zukunft vermeiden kannst. Die Antwort lautet: kommunizieren. Natürlich willst auch du deinen Orgasmus erreichen. Falls du mit jemandem zusammen bist, der seinen eigenen Orgasmus wichtiger findet als den deinen, ist das nicht sofort ein Grund, ihn vor die Tür zu setzen. Du solltest ihn aber wissen lassen, dass auch du zum Orgasmus kommen willst. Das kannst du direkt beim Sex machen (‘halte dich noch etwas zurück, Schatz, ich bin auch beinah soweit’) oder auch zu einem anderen Zeitpunkt. Und falls du deine Orgasmen bisher immer vorgetäuscht hast und dein Partner darum denkt, dass auch du jedes Mal den Höhepunkt erreichst, solltest du ab jetzt ehrlich zu ihm sein.

Tipps für den gemeinsamen Höhepunkt

Stimuliere deine Klitoris

Wie wir bereits öfters geschrieben haben, fällt es vielen Frauen schwer, nur durch Penetration den Höhepunkt zu erreichen. Darum ist es so wichtig, die Klitoris zu stimulieren. Das kann man selbst machen, der Partner, mit Hilfe eines Toys oder ohne; die Hauptsache ist, dass es passiert.

Genieße den Moment

Wenn sich Frauen zu sehr auf ihren Orgasmus konzentrieren, wird es umso schwerer, ihn auch zu erreichen. Vergiss die Einkäufe, die du noch erledigen musst und genieße einfach die Berührungen. Versuche den Druck des Erreichens eines gleichzeitigen Orgasmus von dir abgleiten zu lassen.

Verwende Gleitmittel

Vaginale Trockenheit kann dazu führen, dass du schwieriger zum Höhepunkt kommst. Selbst wenn du feucht bist, kann das Gebiet rund um die Klitoris beim Sex trocken werden. Verwende deswegen ausreichend Gleitmittel, um zu verhindern, dass du eine schmerzende Klitoris bekommst.

Nicht so hastig, Schatz

Männer kommen im Allgemeinen leichter als Frauen zu Höhepunkt. Möchtest du seinen Orgasmus hinauszögern? Dann kann ein vibrierender Penisring helfen. Er hat zwei Vorteile: Er kommt nicht so schnell zu Höhepunkt und du wirst durch die Vibrationen stimuliert. Wenn dein Partner schneller zum Orgasmus kommt, als ihr eigentlich wollt, könntet ihr auch ein Verzögerungsspray ausprobieren oder orgasmusverzögernde Kondome.

Halte den Orgasmus zurück

Bist du die- oder derjenige, der zu schnell zum Höhepunkt gelangt? Dann gilt auch für dich: Versuche ihn zu verzögern. Denke an irgendetwas nicht Erregendes wie z.B. den Blumenkohl, den du kochen willst oder das unumgängliche Familienwochenende, dem du in Kürze beiwohnen musst. Natürlich hilft es auch, das Stimulieren der Klitoris vorübergehend zu unterbrechen. Gleichzeitig kannst du aber auch deinem Partner etwas unterstützen, indem du ihm etwas Heißes ins Ohr flüsterst oder etwas lauter stöhnst. Wetten, dass das wirkt?

Sorge für Blickkontakt

75% der Frauen, die von Cosmo befragt wurden, sagten, dass sie nur dann zum Höhepunkt kommen, wenn sie eine gute Verbindung zum Bettpartner haben. Dabei muss es nicht um einen festen Partner gehen, sondern einfach um jemanden, der einen respektiert und lieb zu einem ist. Jemand, zu dem man auch gerne Blickkontakt herstellt. Denn Blickkontakt kreiert Intimität und kann somit dazu beitragen, leichter zum Orgasmus zu gelangen.

Gibst du und dein (Bett)Partner euer Bestes, um gemeinsam zum Orgasmus zu gelangen?