Verführe dein Solo-Sexleben: Tipps und Tricks

Frage dich einmal selbst: Variierst du bei deinem Solo-Sexleben deine Handlungen oder machst du immer das Gleiche? Wenn du deinem Sexleben etwas mehr Würze verleihen möchtest, werden dir die folgenden Tipps weiterhelfen!

Solo-Sexleben: Was genau ist das?

Toller Sex ist nicht nur für Paare reserviert, auch Singles können ihn haben und Menschen, die am liebsten alleine genießen. Mit Solo-Sexleben ist der Sex gemeint, den man mit sich selbst hat. Und wie Gigi Engle, Sex-Coach von Womanizer, sagt: “Deine Solo-Sessions sind genauso wichtig – vielleicht sogar wichtiger -, wie der Sex mit dem Partner.”

Was versteht man unter Solo-Sex?

“Genauso wie Sex mit einem Partner mehr ist als nur Penetration, so ist Masturbation ebenfalls mehr als nur das Berühren der Genitalien. Alles, was du mit deinem romantischen, sinnlichen, erotischen oder sexuellen Selbst verbindest, zählt dazu”, sagt Sex-Coach Sarah Sloane. Sie gibt unter anderem Sextoy-Workshops bei Pleasure Chest. Du weißt schon: Das ist der Shop, in dem Charlotte in Sex and the City ihren Rabbit Vibrator kaufte.

Masturbieren ist nicht nur etwas Herrliches, sondern auch gut für dich. “Solo-Sex ist die perfekte Möglichkeit, eine Verbindung zum eigenen Körper herzustellen, um selbstsicherer zu werden und sexuellen Genuss zu erleben”, sagt Engle. Zudem kann ein Orgasmus auch schmerzlindernd sein, Stress abbauen, den Schlaf stimulieren und die Stimmung heben. Vor allem menstruierende Personen haben viel an einem Orgasmus, denn er kann sowohl Kopfschmerzen als auch Rückenschmerzen und Bauchkrämpfe vermindern.

Wie kann ich mein Solo-Sexleben herausfordern?

Von einer romantischen Atmosphäre bis hin zum Einsatz eines Sextoys; es gibt viele Möglichkeiten, mit denen man sein Sexleben etwas aufpeppen kann.

Transformiere dein Schlafzimmer in einen romantischen Ort

Dein Schlafzimmer ist nicht nur ein Ort, um zur Ruhe zu kommen, sondern auch, um entspannende Abenteuer zu erleben; mit anderen oder auch mit sich selbst. Um das eigene Schlafzimmer in einen romantischen Ort zu verwandeln, kann man unterschiedliche Dinge tun:

• Wähle luxuriöses Bettzeug. Welches Bettzeug man angenehm findet, hängt von einem selbst ab. Die einen schwören auf weiches Baumwollsatin, andere finden eher glatten Satinstoff herrlich. Auch Naturbaumwolle und Leinen ist als Bettzeug sehr beliebt.
• Etwas ganz einfaches wie eine Nachttischlampe mit warmem gelblichen Licht verleiht dem Schlafzimmer gleich viel mehr Atmosphäre als das große helle Deckenlicht.
• Eine angenehme Atmosphäre muss nicht viel Geld kosten. Du könntest Musik einschalten, damit du die Nachbarn oder spielende Kinder draußen nicht mehr hörst. Mit einer Playlist voller sexy Musik wirst du schnell in Stimmung kommen.
• Auch eine Kerze wird die Atmosphäre verbessern. Das könnte eine herrliche Duftkerze sein oder viele kleine Teelichter zusammen.
• Und nicht zuletzt möchten wir auch die Magie von Dessous erwähnen. Viele Menschen sagen immer wieder, dass sie sich durch das Tragen von schönen Dessous selbstsicherer fühlen. Das macht man hauptsächlich für sich selbst und nicht für den Partner.

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Probiere unterschiedliche Arten der Berührung aus

Wenn man die Hand wechselt oder sich auf andere Weise als sonst berührt, kann dies dem Solo-Sexleben eine ganz neue Dimension verleihen. Wenn du normalerweise vielleicht deine rechte Hand benutzt und deine Klitoris umkreist, könntest du einmal versuchen, hierbei deine linke Hand zu verwenden. Oder mache einmal andere Bewegungen, also nicht nur umkreisen, sondern streicheln, auf die Klitoris klopfen oder sie andersherum umkreisen.

Verwende ein (anderes) Sextoy

Hast du ein Lieblingsspielzeug? Oder vielleicht noch gar kein Sextoy? Dann probiere einmal etwas Neues aus, wenn du es aufregend findest. Wie wäre es z.B. mit einem Vibrator? Die Vibrationen und das Pulsieren sorgen für ein ganz neues Erlebnis. Aber auch ein Dildo, Anusplug und ein Set von Nippelklemmen können den Solo-Sex spannender werden lassen. Genießt du normalerweise einen G-Punkt Dildo? Dann könntest du zur Abwechslung einen Klitorisvibrator ausprobieren.

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Vergiss deinen Anus nicht

Hast du schon einmal deinen Anus erkundet? Oder mit dem Partner Analsex gehabt? Oft bekommt man durch einen anderen neue Ideen, weil der oder die Betreffende einmal etwas anderes ausprobieren möchte. Bist du ebenfalls bereit für etwas Abwechslung? Dann nimm das Heft in die eigene Hand und erkunde Körperregionen, denen du bisher noch nie viel Aufmerksamkeit gewidmet hast. Z.B. deinem Anus. “Der Anus beinhaltet die Hälfte aller Nervenenden des Beckenbodens. Wenn dieser Kanal ausgefüllt ist, kann dies darum zu einem sehr schönen, vollen Gefühl führen”, sagt Sloane. Sein anales Abenteuer sollte man ganz ruhig aufbauen, indem man z.B. zuerst den Anus nur äußerlich mit einem Finger streichelt und massiert. Wenn man ausreichend Gleitmittel verwendet, wird es leichter werden – wenn man soweit ist -, einen Finger (teilweise) oder ein Sextoy einzuführen.

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Masturbiere einmal an einem anderen Ort

Veränderung bringt Abwechslung. Man muss zwar nicht gleich in der Küche masturbieren (obwohl auch das geht!), aber einfach ein bisschen Variation ist schon gut. Stimulierst du dich normalerweise immer im Bett mit einem Vibrator? Dann könntest du versuchen, ob du dich nicht auch im Badezimmer damit vergnügen kannst. Wie wäre es z.B. im warmem Wasser eines herrlichen Bades? Oder unter dem starken Strahl einer wohltuenden Dusche?

Streichele dich selbst

Das Streicheln gehört zum Vorspiel. Das kann man mit der eigenen Hand tun oder auch mit einem Federstab. Dabei handelt es sich um ein Toy, das mit weichen Federn versehen ist, mit den man sich kitzeln kann. Sei dir der Berührungen, die du fühlst, ganz bewusst, während du über deine Schenkel, den Bauch, Brustwarzen und den Po streichst. Tease dich selbst, indem du dich dabei immer wieder deinen Intimzonen näherst, sie aber jedes Mal gerade noch nicht berührst.

Höre dir erotisches Audio an oder schaue Porna

Genießt du es, Porna zu schauen oder dir erotische Geschichte anzuhören? Dann ist das Internet dein Freund! Bei Porna (frauenfreundlichem Porno) findet die Stimulation vor allem visuell satt, denn man sieht anderen beim Sex zu. Bei erotischem Audio dreht sich alles ums Hören. Dabei kann es um Fantasiegeschichten gehen, die von masturbierenden Menschen aufgenommen wurden oder um Paare, denen man beim Sex zuhört. Dipsea ist eine App, mit der man sich Hunderte vielseitige erotische Geschichten aller sexuellen Ausrichtungen anhören kann, auch mit trans- und non-binären Menschen.

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Orgasmuskontrolle: Ist das etwas für mich?

Edging of orgasmcontrole ist eine sexuelle Handlung, bei der man das Masturbieren unterbricht, wenn man sich dem Höhepunkt nähert. Auf diese Weise erreicht man um Haaresbreite keinen Orgasmus und kann kurz darauf mit der Stimulation weitermachen. “Auf diese Weise wird man besser feststellen, was genau den Orgasmus bei einem selbst auslöst”, sagt Sloane. “Außerdem wird man einen umso heftigeren und tieferen Orgasmus bekommen, wenn man dann letztlich doch kommt.” Also eine Win-Win Situation!

Natürlich gibt es noch sehr viele andere Möglichkeiten, mit denen man sein Solo-Sexleben bereichern kann. Die Kunst liegt darin, out of the box zu denken. Erinnerst du dich noch gerne an die Abenteuer, die du früher im Auto erlebt hast? Masturbieren auf einem verlassenen Parkplatz kann man immer noch! Findest du es aufregend, wenn dir andere bei der Selbstbefriedigung zusehen? Dann könntest du dich vor einen Spiegel setzen oder probiere einmal eine Webcam aus. Und wenn du einen Partner hast, könnte es auch sehr aufregend sein, für ihn oder sie sexy Filme aufzunehmen.

Dein Solo-Sexleben solltest du als etwas Aufregendes und Erotisches sehen, mit dem du experimentieren kannst. Gefällt dir eine bestimmte Handlung oder Idee nicht? Das musst du sie nicht wiederholen. Und gefällt sie dir doch, hast du wieder etwas Neues entdeckt, mit dem du dich befriedigen kannst.