“Wie erreiche ich einen vaginalen Orgasmus?“

Liebe Eva, auf sexueller Ebene habe ich schon einiges ausprobiert und weiß genau, wie ich mich durch Klitorisstimulation zum Höhepunkt bringen kann. Dennoch finde ich dies mittlerweile etwas gewöhnlich. Auch beim Sex mit meinem Freund komme ich nur während des Vorspiels, wenn er mich klitoral verwöhnt, zum Orgasmus. Ich würde gerne auch durch vaginale Stimulation einen Orgasmus erreichen. Wie kann ich einen vaginalen Orgasmus erzielen?

– Mieke, 34 Jahre

Liebe Mieke,

Die Klitoris wird von den meisten Damen tatsächlich als der heilige Gral betrachtet, wenn es um sexuelle Erregung und den weiblichen Orgasmus geht. Dennoch gibt es viele Frauen, die vaginale Stimulation oder eine Kombination aus der Stimulation verschiedener empfindlicher Bereiche bevorzugen. Frauen verfügen über zahlreiche erogene Zonen. Es variiert von Frau zu Frau, was als sensibel empfunden wird. Nicht umsonst gibt es so viel Vielfalt, selbst in Bezug auf den weiblichen Orgasmus. Es scheint, dass Frauen auf verschiedene Weisen zum Höhepunkt kommen können. Der klitorale und der vaginale Orgasmus sind die bekanntesten davon.

“Viele Wissenschaftler sind mittlerweile der Meinung, dass ein vaginaler Orgasmus nicht wirklich existiert, sondern dass ein vaginaler Höhepunkt das Ergebnis der Stimulation der inneren Teile der Klitoris ist.”

Klitoral vs. vaginal: Welche Arten von Orgasmen gibt es?

In der Sexualwissenschaft gibt es immer noch viele Diskussionen über die verschiedenen Arten von Orgasmen, die eine Person erfahren kann. Viele Wissenschaftler:innen sind inzwischen der Meinung, dass es das vaginale Orgasmus per se nicht gibt, sondern dass ein Orgasmus durch vaginale Stimulation das Ergebnis der Anregung der inneren Teile der Klitoris ist. Die Klitoris ist nämlich viel mehr als nur das sichtbare, äußere Knöpfchen. Sie hat ein ausgedehntes Schwellkörpergewebe mit zwei Ausläufern, die bei der Penetration leicht stimulierbar sind. Allerdings gibt es auch andere Meinungen. Untersuchungen zeigen beispielsweise, dass es Unterschiede in der Gehirnaktivität gibt, wenn klitorale und vaginale Orgasmen miteinander verglichen werden. Auch in der Praxis hört man verschiedene Unterschiede: So wird ein Orgasmus, der durch äußere Klitorisstimulation erzielt wird, oft als schneller und schärfer spürbar beschrieben, während ein vaginaler Orgasmus in der Regel als tiefer und länger anhaltend beschrieben wird.

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Entdecke deine Punkte

Um ein befriedigendes vaginales Orgasmus zu erleben, ist es besonders wichtig zu entdecken, wie und wo in der Vagina man die beste Stimulation erreichen kann. Die Vagina hat nämlich verschiedene Punkte, die eine zentrale Rolle beim Erreichen des Höhepunkts spielen können. Der bekannteste Punkt ist der G-Punkt, aber auch der A-Punkt, der Muttermund und der O-Punkt sind erogene Stellen in der Vagina, die es wert sind, erforscht zu werden.

• G-Punkt: Das bekannteste vaginale Plätzchen ist sicherlich der G-Punkt, ein schwammiges Gewebestück in etwa fünf cm Tiefe in der Vagina an der Bauchseite. Starker Druck auf diesen Punkt kann für einige das Gefühl auslösen, urinieren zu müssen, wird jedoch oft mit einem tiefen und intensiven Orgasmus sowie dem Phänomen des Squirtens (weibliche Ejakulation) in Verbindung gebracht.
• A-Punkt: Der A-Punkt ist abgeleitet von der anterior fornix erogenous zone, ein Pünktchen an der Bauchseite der Vagina, das etwas tiefer als der G-Punkt liegt. Es ist ein glatter Punkt, spürbar, wo die Vagina eine Kurve macht und in Richtung Muttermund führt. Die Stimulation des A-Punktes führt bei vielen zu schneller sexueller Erregung und mehr vaginaler Lubrikation.
• Muttermund: Der tiefste Punkt ist der Muttermund, auch Cervix genannt. Es ist die Öffnung, die über den Gebärmutterhals zur Gebärmutter führt. Subtile Stimulation dieses empfindlichen Punktes kann zu einem tief empfundenen Höhepunkt führen.
• O-Punkt: Offiziell ist der O-Punkt auch der weibliche P-Punkt, der für die posterior fornix spot steht, das Gegenstück des A-Punkts.

Komm zu einem vaginalen Orgasmus mit diesen Tipps

Die beste Methode, um zu einem vaginalen Orgasmus zu kommen, besteht darin, einfach zu experimentieren. Dies kann man alleine tun, beispielsweise mit Hilfe eines Sexspielzeugs. Viele Punkte in der Vagina liegen tief oder sind so positioniert, dass es mit den eigenen Fingern schwierig ist, sie zu erreichen. Spielzeuge mit einer gebogenen Spitze, wie ein G-Punkt Dildo oder Vibrator, sind so konzipiert, dass sie die tiefer liegenden Punkte in der Vagina leicht erreichen und stimulieren können.

“Erkunde die verschiedenen vaginalen Punkte mit speziell entworfenen Spielzeugen wie einem Dildo oder Vibrator, oder experimentiere mit deinem Partner durch das Ausüben verschiedener Sexstellungen.”

Dein Partner kann dir dabei natürlich auch zur Hand gehen, unter anderem durch das Ausüben von Druck auf die verschiedenen Punkte während des manuellen Spiels. Erkundet gemeinsam, wo in deiner Vagina die Stimulation am angenehmsten fühlt. Während des penetrativen Sex könnt ihr auch unterschiedliche Stellungen ausprobieren, die mehr auf tiefe, vaginale Stimulation ausgerichtet sind. Bekannte Positionen wie die Doggystyle oder mit hochgelagerten Beinen sorgen für eine tiefe Penetration. Entdeckt vor allem gemeinsam, was funktioniert und was nicht!

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